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“两种菜花一起炒,满足我的所有愿望😂😂”
1、准备食材😍。
2、切好。水中放少许油,大火焯50秒😄。
3、热锅下油,放蒜茸,蚝油,盐,煸炒一下。
4、倒入菜花煸炒均匀即可。
5、盛盘💋。
6、清爽好吃,营养丰富,减肥首选哟😜配一碗小米南瓜粥更棒。
1:焯好必须晾干水,炒时更干爽,口感爽脆
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