红糖对于很多来大姨妈都会痛的女生来说真的是一种很好的食材，红糖加上生姜煮了之后是很好的一种驱寒的饮品。这样可以缓解女生痛经是很好的。但除此之外红糖也还有其他的作用，不仅是这样。它虽然看起来没什么起眼的。但是他的营养价值也还是不错的。
一、喝红糖会胖吗
不会。 每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，他能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。
二、红糖的功效
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。红糖不具备养生功效，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。有许多注重养生的家庭已经开始以红糖取代黄糖或白糖应用在一般烹调上，替代使用时要注意不可完全取代白糖或黄糖的分量来调味，因为白糖与黄糖甜度比红糖低，如果添加相同分量的红糖，做出来的味道会过甜，菜色也会过深，应适量减少分量再斟酌菜色添加。
三、红糖的做法
1、红枣菊花粥
红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。
2、生姜红糖茶
生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮。
3、红糖药豆汤
药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤。
4、燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。
5、滋润茶
绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。
6、枣茶
红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下。
7、生姜红糖水
将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
8、绿豆薏仁糖水
绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。
9、红枣木耳汤
黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服 ，每日2次。
10、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。
11、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。
红糖这种食材是很多女生必备的食材，特别是来大姨妈那几天，但平常却是不用的，因为她们觉得喝红糖会胖，可是喝红糖会胖吗，其实是不会的。红糖的作用还挺多的，但就是没有长胖这一说。而且红糖还可以搭配其他的食物一起喝，味道很不错。
