红糖是女性必备之物，其实红糖好处多多。当然大家最熟悉的还是红糖水，一勺红糖，一杯水，红糖水就冲泡好了，甜蜜蜜的，暖身子，经期时喝起来很舒服。当然，除此之外，红糖水还有许多其它功效，您了解吗？下面请让小编为大家介绍一下，快来看看吧。
一、喝红糖水功效，您知道吗
红糖水是红糖用热水冲开的水。红糖的原料为甘蔗，95%以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖为温补之物，红糖中的葡萄糖易于人体吸收，且利用率较高，具有镇定消炎、美容养颜、补血等功效。喝红糖水功效有很多，请往下看：
1.镇定消炎
赖氨酸、苹果酸等微量元素在红糖中非常丰富，可以灭杀大部分的细菌，达到消炎的效果。有炎症的患者，喝红糖水能起到辅助治疗的效果。
2.美容养颜
红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。
3.补血
红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒。
4.补充能量
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力，维持体内能量的平衡，促进新陈代谢。
营养价值红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力。其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的各种元素如碳水化合物、蛋白质、硫胺素、尼克酸、钙、钾、镁、磷、钠、铁、硒、锌、铜、锰。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量;其含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。
二、注意事项
不宜同食
1.红糖水+豆浆：可能会降低营养价值
红糖水肿的有机酸和豆浆的蛋白质结合，可能会产生变性沉淀物，降低营养价值。
2.红糖水+竹笋：可能会对人体不利
红糖水和竹笋同食，可能会形成赖氨酸糖基，对人体不利。
适宜和禁忌
适宜：月经不调、产后妇女、年老体弱、大病初愈者
适宜月经不调、产后妇女;年老体弱、大病初愈者。
禁忌：产妇、阴虚内热、糖尿病患者
阴虚内热、糖尿病患者
这些人群喝红糖水只会对身体造成的负担更重，造成相反的效果。
产妇
产妇如果长时间食用大量的红糖水，对于身体的恢复非常不利。长时间的喝高浓度红糖水之后，红糖的活血作用会让产妇身体恢复期间恶露的血量增多，反而造成失血的效果。
温馨提示
红糖煮鸡蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神;用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用;红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。红糖水虽然营养丰富，但也不能贪吃。建议老人每日入量为25克左右。患糖尿病的老人应避免;便秘、口舌生疮的老人，为了防止上火，可改吃点冰糖。另外，在服药时，也不宜用红糖水送服。
看完后是不是对喝红糖水功效有了更多了解呢？没错的，喝红糖水的确好处多多，但是也应该适可而止。如果身体偏寒，则可以多喝一些，它是温补之物。但是，如果本身就火气旺盛，就不适合再喝红糖水了，白糖才是凉性的。当然，多吃糖总是不好的，还是要减少糖类的摄入才好。
