芒果作为一种热带的水果，营养价值也很高，而且味道美味。可以做很多种饮品。所以芒果在市面上也很容易见到，那么芒果剥皮怎么比较简单。吃芒果有什么注意事项，为什么人们会热衷于吃芒果。那么今天就来了解一下芒果以及了解一下芒果的功效有哪些。
芒果剥皮、注意事项、功效
芒果含有丰富的维生素C，就算芒果被加热或者加工我不会破坏其营养成分，经常吃芒果可以补充人体群需要的内维生素C，还可以降低胆固醇以及甘油三酯，对防治心血管疾病有一定的作用，芒果含有的维生素A有利于明目，维生素A对人体的眼睛有好处，维生素A是黏膜组织必要的成分，芒果还可以增强抵抗力，对延缓衰老也有帮助，对减肥的人来说芒果是很好的选择，芒果还可以改善晕车的不良情况，芒果可以止咳祛痰，对人体的好处多多，芒果是好吃，可很多人却不知道芒果剥皮有什么窍门，下面我们来说说。
一、原料
芒果，水果刀。
二、步骤
1、准备好需要去皮的芒果，当然，之前用水冲一下最好不过了，虽然大家都不是吃皮党!
2、将芒果切成两半，考验刀工的时候到了，最好均匀分，这样方便下一步的操作;
3、然后像切豆腐那样，一横一竖切成小方块，不要把皮和肉弄一起，碰到皮就不要往下切了，保护手指，人人有责啊!
4、OK,小方块的芒果已经成形，挑起来放杯子里，至于皮呢?挑完你就看到了，是不是很方便?
三、注意事项
保护手指，芒果对半分。
四、芒果功效
1、抗癌
芒果果实中含有芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸以及多酚类化合物，具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，缩短了排泄物在结肠内停留时间。因此，食芒果对防治某些癌症很有裨益。
2、降血脂
芒果中维生素C含量高于一般水果，为56、4%~98、6%，同时芒果叶中也有很高的维生素C含量，而且具有即便加热加工处理，其含量及营养也不会消失或者是被破坏的特点。所以，常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有助于防治心血管疾病。
3、明目
芒果中维生素A的含量高达38%，我们知道维生素A对眼睛有好处，因为维生素A是多种黏膜组织所必需的成分，如眼睛、上呼吸道和消化道黏膜，并且可以促进分泌润滑黏液，所以多吃芒果是可以明目的。
4、增强免疫力
芒果维生素C的含量也超过了桔子、草莓等水果，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃些芒果还可以增强人体的免疫力。
5、防衰老
芒果中还含有一种叫做芒果甙的物质，它有着明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老，激发肌肤细胞活力，有助于保持皮肤胶原蛋白弹性，延缓皱纹出现;而且芒果中含有比较丰富的维生素C和维生素E，抗氧性强，清洁血管能力强，可防止色素沉淀。
6、防晕车
人们把芒果视为缓解晕车晕船的良药。生食芒果能改善晕车晕船症状，其效用与酸话梅一样。经常晕车晕船的人不妨将芒果当作“防晕药”。
那么芒果剥皮方法以及芒果的功效我已经介绍完了，爱吃芒果的妹子有福了，而且芒果可以做很多的饮品，也可以做冰激凌，而且自己做的既营养又健康，而且宝宝也可以吃，所以大家在家的时候可以自己试着做一做，味道也是很棒的哦，那么今天分享就到这里了。
