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烧鸭子的做法大全|烧鸭的营养功效

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烧鸭是我们平常非常喜欢的一道肉类美食,鸭子肥腻香嫩,醇香的口感深受人们饮食的喜爱,尤其是烧鸭的吃法,能把鸭子的口感做得更加鲜嫩爽口。烧鸭子的家常做法你会吗,除了到专门的鸭子店吃烧鸭外,在家也可以自己做哦,来看看烧鸭子的做法大全吧。

烧鸭子的做法大全,烧鸭的营养功效

一、烧鸭子的做法大全

1、脆皮烧鸭

材料:

鸭腿1个,蒜蓉、食盐、五香粉、生姜粉、

做法:

(1)将鸭腿洗净沥干水分,均匀的抹上蒜蓉、盐、五香粉、生姜粉后包上保鲜膜,放在冰箱里进行腌制一个晚上;

(2)将150毫升的水、15毫升的蜂蜜以及2汤匙的醋混合并且搅拌,将腌制好的鸭腿放在里面浸泡半个小时;

(3)烤箱120度预热,把鸭腿取出稍加冲洗,再沥干水份后放进烤盘中,烤大约1小时15分钟左右即可晾凉斩件。

(4)将烤盘里的汁和油倒入锅中加入,加入少许的生抽、水、五香粉和糖烧开后小火煮大约5分钟即为烧鸭汁。

2、酱爆烧鸭块

材料:

烧鸭块300克、笋块40克、甜面酱20克、黄酒3克、蒜末3克、姜20克、麻油3克、鸡汤1匙、白糖少许、葱节30克

做法:

(1)将烧鸭切成长1寸左右,宽4分的长方块,先放入旺火油锅内,把水分爆干取出备用;

(2)取笋块下锅,加甜面酱、酒、姜、蒜末等炒拌,再将鸭块放入锅中,加入葱节、糖和鸡汤,翻炒几下将汤汁收干,起锅时滴入少许的麻油即可。

3、烧鸭干丝

材料:

烧鸭100克、豆腐干150克,食盐、葱、姜、白酒适量

做法:

(1)将豆腐干放入锅中加水、精盐稍煮,捞出放在案板上压紧,去除水分,切成细丝,再用沸水烫泡去除豆腥味;

(2)将烧鸭去骨切丝,烧鸭骨斩成块;

(3)炒锅上火烧热,放油,投入葱姜煸香,放入鸭骨,烹入烧酒,加清水,用旺火煮汤;

(4)锅置火上,将煮好的鸭骨汤用筛过入锅中,放入干丝略煮,加入烧鸭丝、精盐,煮10分钟后加入熟鸭油,起锅装入盘中,摆上生姜丝即成。

二、鸭肉的营养价值

1、鸭肉能预防脚气和神经炎

鸭肉中含有的一些脂肪,但是这些脂肪的溶点比较低,特别容易消化和吸收,另外它还含有一些维生素B和维生素E,这些维生素能预防脚气病,也能营养神经,经常食用能有效减少神经炎的发生。

2、鸭肉能提高心脏功能

鸭肉可以提高人类心脏功能,它含有的烟酸,进入人体以后可以转化成酶类物质,可以快速被心脏吸收,能提高心脏功能,预防心肌梗塞,是最适合心脏病人食用一种食材。

3、鸭肉能治痔疮与便血

鸭肉是一种性质寒凉的肉类,平时食用可能清除人体内的热毒,对人类的痔疮与便血有很好的缓解作用,另外鸭肉还能利水消肿,它能促进人体内多余水分的排出,可以缓解身体水种,也能预防小便不利和肾炎等疾病的发生。

4、鸭肉能处延缓衰老

鸭肉中含有多种天然的抗氧化成分,其中维生素E和微量元素硒的含量都很高,这些物质可以清除人体骨的自由基,也能减少氧化反应的发生,能起延缓衰老延长寿命的重要功效。

三、什么鸭子适合做烧鸭

1、要从选料上下功夫,这才是烧鸭的核心所在,如果鸭子选择不当,在口味上有很大的差别,更别说做上好的烧鸭,烧鸭一般选择大白光鸭,重量大约在3公斤左右。

2、不光要在食材上严苛要求,在鸭子的腌制过程也是非常重要,离不开配料的合理搭配,还有皮水的比例合理,才能烧制出色泽红艳,外焦里嫩的效果。

3、烧制过程中火候的控制是非常重要的,受热要均衡,保证烧鸭的整体口感。

4、鸭子在烧制过程中必须进行烘干,或者风干。

烧鸭子的做法大全,上面介绍了几道家常烧鸭子的做法,大家可以动手试试哦,买回新鲜肥胖的鸭子吧,按照步骤动手一试,就可以做出美味可口又营养健康的烧鸭了。鸭肉有各方面的营养功效,吃鸭肉对身体有好处哦,做烧鸭要挑选合适的鸭子,挑选方法也要学一学哦。