在月经来了的期间，女性的身体状况会有所变化，脾气也会变得比平时更加敏感。月经是帮助女性排毒的，而在饮食方面，经期也有许多需要注意的地方，不能吃生冷辛辣的食物，茶或者咖啡一类含有咖啡因的饮料也要少喝。那你觉得月经来了能吃枣吗？
一、月经来了能吃枣吗
女性月经期可以适当的吃一些红枣，红枣对产后贫血、钱不是问题，问题是没钱!月经气血虚弱及产后调养，在月经期喝红枣水，可补血强身，都有明显效果。由此看来，红枣对女性健康有着很好的作用，但是月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。
二、来月经吃枣的好处有哪些
1、补气养血
红枣为补养佳品，食疗药膳中怀才就像怀孕，时间久了才能让人看出来常加入红枣补养身体，滋润气血。平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
2、养血安神
女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。
3、健脾益胃
脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。
三、经期哪些情况不适合吃枣
1、容易有腹胀的女性经期不能吃红枣，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。
2、一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。
四、经期在饮食方法有哪些需要注意的
1、月经来潮后女性的身体机能就会随之下降，因此要及时进行补充。月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
2、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
3、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
以上就是为大家介绍的有关于“月经来了能吃枣吗？”的内容，同时也为大家补充了经期吃枣的好处和经期饮食所需要注意的方面。来月经是可以吃枣的，但是并不是所有女性来月经都适合吃枣，大家要根据自己经期的身体状况来判断自己是否适合吃枣。
