产后喝鲫鱼汤吃的好还有生乳效果！要说鲫鱼怎么弄好吃，对身体又好，那么，小编觉得蒸鲫鱼的营养价值会更高，特别是女子在坐月子期间，喝点鲫鱼汤还具有暖身体的和催奶的食物哦，那么，产后鲫鱼汤要怎做呢？难不难呢？下面就让小编来为大家介绍一下鲫鱼汤怎么做吧！
一、产后喝鲫鱼汤
可以。鲫鱼富含优质蛋白，且肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等，尤其适于做汤，不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用。 鲫鱼还富有药用价值，产妇吃鲫鱼有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
二、产后喝鲫鱼汤的好处
1、补充营养
鲫鱼含有丰富的蛋白质，含量不仅高而且质量非常高，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好 的强化作用。尤其对产妇压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
2、增加奶水
鲫鱼，不但清热解毒，还有助于增加产妇的奶水。但对于肝肾功能较差的人，最好在病后少吃草鱼、鲫鱼和鲤鱼，避免摄入过多蛋白质，增加肝肾负担。
3、滋润皮肤
一般产妇生完孩子皮肤都教查，这时候可以多吃一些鲫鱼，鲫鱼中维生素含量较多，还能帮助缓解消化不良和脾胃虚寒，皮肤干燥者尤为适宜。常吃鲫鱼还可滋润肌肤，保持皮肤的润泽与弹性。
三、产妇吃鲫鱼的做法
1、冬瓜鲫鱼汤
原料
鲫鱼1条、冬瓜、葱、姜、盐少许。
冬瓜鲫鱼汤做法
(1)清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片。
(2)鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。
(3)当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
2、鲫鱼炖木瓜
原料
鲫鱼1条，木瓜半个，红枣十颗， 姜片、料酒、盐、味精适量。
鲫鱼炖木瓜做法
(1)将鲫鱼刮磷去腮，开膛去内脏(其实这些工作卖鱼的已经做好咯)，自己只要撕去腹内黑膜清洗干净就好了。
(2)木瓜去皮切成块，红枣去核，冲洗干净了。
(3)锅内倒油烧热，放入姜片煸香，加入鲫鱼稍微煎一下，去腥。
(4)另起锅加油烧热，加入水烧开后放入鲫鱼，木瓜，红枣，料酒，烧开锅后用小火煲两个小时，加盐，味精调味即可。
产后喝鲫鱼汤吃的好还有生乳效果！产后的营养鲫鱼汤，对产妇的身体健康有一定的帮助，以上就是热情的小编为大家介绍的有关产后两种鲫鱼汤的做法，希望这对大家也会有一定的帮助哦，最后，感谢大家的阅读，建议在生活中各位要多多动手尝试制作料理哦
