作为一个地道的四川人来讲，如果有一天不吃辣椒，小编都会疯掉的，无辣不欢，没有辣就没有灵魂。辣也是很多人喜欢的口味，就连有些孕妇也会管不住自己的嘴。如果我们在哺乳期间吃了辣的食物会不会造成回奶的效果呢？下面就让小编来给大家介绍一下。
一、吃辣的回奶吗再不知道就晚了
辛辣的食物有刺激性，过量食用也有可能会导致奶水减少，增加发热度引起宝宝大便干结。有些产妇在哺乳了宝宝不久就开始出现回奶的状况了。
辣椒性热，对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃，因为其辣味会刺激肠胃，同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。
辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份，但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!
二、吃什么回奶快
1、螃蟹
螃蟹是一种寒性的海鲜产品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望广大妈妈能够注意。
2、芹菜
芹菜里边含有很多的纤维素。这种物质能够帮助人消化，还能够抗癌，对于一些高血脂也有一的定的效果，期望我们能够留意。
3、山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4、人参
人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。
5、韭菜
韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。
三、回奶的方法有哪些
1、减少次数
如果说妈妈的奶水不是许多的。可以逐步减少给孩子喂奶的次数，经过这种方法来让乳汁分泌减少时，这样就可以回奶了。
2、加长喂奶间隔时间
逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。
3、缩短单次喂奶时间
每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
通过上文的描述，相信大家对吃辣的回奶吗这个问题已经有了大致的了解吧。我们在哺乳期可以适量的食用一些带有辣的食物能够促进我们肠道的蠕动，但是如果过量的食用的话，就会产生回奶的现象，情况严重的话可能还会出现便秘，胃疼，胃胀的现象。
