丹参是意味被广大中老年养生团队所熟知的养生药材，它因其预防心脑血管疾病的作用而大受中老年群体欢迎。经炮制过的丹参片能口含、干嚼，不仅仅在多种古装电视剧中作为滋补养生的良药，也是现实生活中养生人群的必备保健品。很多人从未口含过丹参，但是业听说过丹参是苦的，但是许多人还是为了养生宁愿含着苦也好，那么丹参的功效与作用到底有哪些呢?
一、丹参的功效与作用
1.活血化瘀
丹参的养生历史可从《本草纲目》追溯其。丹参是被记载于《本草纲目》上的第一位中草药，并且以活血化瘀著称，成为女性治疗经血淤积的首选良药。此外，各种研究发现丹参可以扩张冠状动脉，因此才会具有预防心脑血管疾病的作用。
2.抗菌消炎
丹参可以抑制金黄色葡萄球菌的活性，因此丹参可以作为关节炎症的消炎药。
3.心肌保护
丹参可以保护心肌缺血缺氧的人群，避免心肌受损。
4.抗肿瘤
丹参抗肿瘤主要是用过提高人体免疫力来抵抗病原体的入侵，从而起到预防肿瘤的作用。
二、食用丹参注意事项
丹参毕竟是中草药的一种，有益处，自然也有是坏处的，那么服用丹参的时候需要注意些什么呢?
1.避免与阿司匹林一同服用。阿司匹林本身就是抑制血小板凝聚的药物，再与丹参一同服用，会加重血液无法凝聚的情况，从而导致严重出血。
2.孕妇群体禁忌服用。丹参最突出的就是活血化瘀的功能，对于孕期妇女而言，一旦服用丹参，容易造成血液活络、胎儿不稳，严重时致滑胎。
3.避免与“藜芦”一同服用，《本草纲目》中明确说明了众多人参类药物是与“藜芦”相背叛的。
三、丹参的吃法
丹参既可入药，又能泡水。那么日常养生最适合的当然还是泡水喝啦，丹参泡水可是比枸杞泡水更早更流行的养生方法。
1.丹参可与绿茶等物不可一同泡水饮用。
2.丹参可与红糖一同泡水，具有不错的安神效果。
四、丹参的区别
我们常常听说紫丹参、红丹参、白丹参……并且商家都会给这些丹参排上高低，但其实，这些都是丹参的效用并无二致，差别只是品种名称而已，丹参的好坏只在于各自的品质。如何挑选丹参，就要看丹参的成相，好的丹参自然晾晒、花心明显、无虚心。
小编已经为各位把丹参的作用与效果、禁忌、吃法、选购方法都逐一分析了一下，这下，还在养生边缘试探的朋友们可以尝试一下丹参的吃法了。无论是泡水、还是不怕苦的同志直接干嚼，都可以在清楚禁忌并避开禁忌之后逐一尝试了。同时，养生新手也别慌，别被商家各种信息迷惑，只要注重丹参本身的品质，就能做到从容、理智地购物。希望各位养生玩家们越养越健康，不关注养生的朋友们也有一个健康的身体。
