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相关瘦身的饮食百科
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西葫芦糊塌子的做法 瘦身西葫芦糊塌子 西葫芦糊塌子怎么做
2024-02-27
“糊塌子,书上说是北京人的叫法。我们无锡人,是该叫“面衣饼”(音)的吧?!不过,名字什么的不重要了,好吃就行了嘛,是吧!!再说下西葫芦。文艺范的说:它拥有较好的身材,清新的颜色,细嫩的皮肤和肉质,口感清爽,可荤可素,可菜可馅。更难得的...
瘦身什锦沙拉的做法 【瘦身什锦沙拉】 瘦身什锦沙拉怎么做
2024-01-03
“今天就将闺蜜瘦身的营养餐分享出来,供所有爱美的姐妹做参考,另外为了补充营养,还会额外的添加蛋白粉,这样自然瘦的同时气色也能更好,瘦身可不是什么都不吃,关键是要吃对食物,让你吃着都能瘦一圈,美美的过夏天,想穿啥都显腰身...
虾仁豆腐丝瓜盅的做法 轻养瘦身虾仁豆腐丝瓜盅 虾仁豆腐丝瓜盅怎么做
2023-12-28
“丝瓜所含营养素在瓜类蔬菜中名列前茅,有清热凉血、消暑除烦、活络通经、祛风化痰的功效,是夏季不可多得的保健蔬菜。豆腐富含植物蛋白,虾则富含动物蛋白,这三者真是瘦身营养佳品。今天我们就用它们做一个轻养瘦身餐——...
健康瘦身的蔬菜沙拉怎么做好吃
2020-12-19
准备时间:10分钟    烹饪时间:10分钟主料西生菜:100辅料土豆:50胡萝卜:30盐:1香芹:30糖:1小勺黑胡椒粉:1甜玉米:30千岛酱:20具体步骤1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。2.香芹切丁备用。3.胡萝...
豆渣轻乳酪蛋糕的做法 瘦身料理--豆渣轻乳酪蛋糕,还是电饭锅版的哦 豆渣轻乳酪蛋糕怎么做
2024-02-26
“因为家里乳酪快用完了,所以乳酪下的有点少,嘿嘿,热量也就低了,这款蛋糕也不会太甜,又是粗粮,完全是爱甜食爱糕点又怕胖的姐妹们的大爱。哇偶,暖暖的午后来一块豆渣轻乳酪蛋糕再配上一杯绿茶,哈哈,或者豆浆,即可以享受美味的下...
瘦身美白酵素的做法|瘦身美白酵素怎么做
2024-01-31
“苹果能够促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代...
肉末冬瓜的做法 美味瘦身家常菜------肉末冬瓜 肉末冬瓜怎么做
2024-02-27
“冬瓜可以说是餐桌上的常客,无论是炒,煮还是煲汤,都少不了它的身影。女性朋友们更是喜欢,冬瓜热量低不含脂肪,可以说是瘦身的家常菜首选之一。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把...
屌丝变女神|宿舍版电饭锅瘦身海鲜饭怎么做好吃
2019-11-29
准备时间:10分钟    烹饪时间:20分钟主料泰国香米:150剥壳虾仁:十几只墨鱼仔:两只火腿肠:30g小胡萝卜:半个辅料姜:一块青尖辣椒:5个料酒:两勺海天蚝油:两勺核桃或腰果杏仁都可以:适量盐:适量豆瓣酱...
瘦身版红菜汤怎么做好吃
2019-12-31
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料培根:2片洋葱:1/2个红菜头:1/2个洋白菜:3大片新鲜罗勒叶:4-5片西红柿:1个胡萝卜:1/2根辅料黄油:30盐:2茶匙鸡粉:1茶匙具体步骤1.锅微热后放入黄油中火炒化,不要...
松饼蔬果沙拉的做法 健康瘦身松饼蔬果沙拉 松饼蔬果沙拉怎么做
2024-01-13
“松饼在我家早餐桌上出现的比较频繁,低糖低脂高钙的小松饼是我家老人和小孩所喜欢的。我家的小朋友比较挑食,蔬菜吃的很少,利用这种方法不知不觉就能将平常不喜欢吃的苦菊,紫甘蓝吃进去。再加上一杯牛奶,或者是果蔬汁,早餐...
瘦身必备水果捞怎么做好吃
2020-12-27
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟水果捞是以水果为主料制作而成的一种甜品。它的制作方法有很多种,下面介绍的是以香蕉、西瓜、芒果为食材的水果捞。此种水果捞的颜色五彩缤纷,味道更是...
牛奶燕麦粥的做法 牛奶燕麦粥(适合想瘦身的人群) 牛奶燕麦粥怎么做
2024-01-01
“这份健康营养的早餐满足了蛋白质和碳水化合物以及钙的摄入,一定要用春燕麦片就是超市卖的即食燕麦,这也是最便宜最营养的,这种燕麦片富含多重维生素和矿物质,还是很有效预防动脉硬化的食物,这份早餐不加糖也可用于糖尿病...
燕麦粥的做法 既能当早餐又能瘦身喝上一次就会爱上它 燕麦粥怎么做
2024-01-02
“最近几天高温持续,早上不想吃热乎乎的东西,只想吃凉凉,正好家里买的燕麦和醪糟还没吃完,加了点水果和酸奶坚果进去,做了一道很既有酸奶的醇厚,又有醪糟的香甜和水果坚果独有的味道的醪糟酸奶燕麦粥。即可用来做早餐和甜点...
绝味卤鸡翅的做法 瘦身减脂绝味卤鸡翅 绝味卤鸡翅怎么做
2024-02-26
“这是一款瘦身、减脂做法简单的卤味,半小时就能做好,口味独特,营养健康,吃一口淡淡的茶香、肉香让人无法停口”食材明细主料鸡翅中(8个)鸡翅根(8个)普洱茶(1块)葱(3段)姜(3片)辅料生抽(1勺)盐(1勺)鸡精(1勺)料酒(1勺)咸鲜(口味)卤(工艺)半小时(...
瘦身版甜甜圈的做法 【一个不算是甜甜圈的面包圈】——瘦身版甜甜圈 瘦身版甜甜圈怎么做
2024-02-27
“瘦身版的甜甜圈?咋一听,有些好奇,其实准确说来,是没有甜甜圈的模具,结果用慕斯模压制时中间的圆压大了,导致中间孔大,与外圆间隙小,发酵后的面团没有膨大的感觉,哎,看来,是时候该再败些模具回来了。虽说有些瘦身,但不影响口感,味...
瘦身鸡汁土豆沙拉怎么做好吃
2021-03-25
准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟土豆是很好的减肥产品,把它当做主食,营养又健康。鸡汁土豆沙拉可以说是瘦身佳品,本人以前减肥的时候经常做来吃,不仅味道不错,减肥效果也不错哦。土豆本来...
瘦身的蓝莓酸奶烤燕麦怎么做好吃
2020-04-08
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟随着生活节奏的加快,越来越多的年轻朋友们开始注意到了健身和保养的重要性。在健身房锻炼后,教练总是会耳提面命地让我们要吃减脂增肌的食物,注意卡路里...
清凉瘦身蔬菜奶昔怎么做好吃
2020-01-27
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料冰块:适量酸奶:适量冰淇淋:适量开心果仁:适量黄瓜:适量芹菜:适量薄荷叶:适量辅料具体步骤1.黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。2.把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋...
粉蒸胡萝卜丝的做法 瘦身美容菜:粉蒸胡萝卜丝 粉蒸胡萝卜丝怎么做
2023-12-31
“这是一道瘦身美食,可以帮你瘦身。它制作简单,拌上面粉之后蒸熟,只需葱花和香油,香香甜甜很好吃!”食材明细主料胡萝卜(1根)面粉(30克)辅料葱花(适量)香油(几滴)甜味(口味)蒸(工艺)半小时(耗时)简单(难度)粉蒸胡萝卜丝的做法步骤1、胡萝卜...
营养的美白补血瘦身饼干怎么做好吃
2020-09-02
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟看到这道美白补血瘦身饼干,想必爱美的女性朋友们就会很激动和跃跃欲试了,因为这道美白补血瘦身饼干即可以美白,又可以瘦身,还可以补血,这美白补血瘦身饼干...
蓑衣黄瓜的做法 减脂瘦身美食,蓑衣黄瓜 蓑衣黄瓜怎么做
2023-12-27
“黄瓜性凉味甘,具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素,提高人体免疫力,促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉;黄瓜含氨基酸,能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。”食材明细主料黄瓜(1个)...
瘦身营养汤怎么做好吃
2020-01-18
准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料大西柿红:2到3个芹菜:1小把高丽菜(卷心菜):1整个木耳:1小碗洋葱:2个辅料盐:少许胡椒粉:适量鸡精:少许具体步骤1.汤锅内倒入清水,待水开后,把所有蔬菜都放入锅内,直...
瘦身福利鸡米花的做法 四人厨丨瘦身福利鸡米花 瘦身福利鸡米花怎么做
2024-01-07
“3月不减肥,4月徒伤悲,你现在还为减肥,而伤心难过么,今天送你一个福利,减脂增肌的,无油鸡米花,闪!亮!登! 场!”食材明细主料鸡胸肉(适量)辅料黑胡椒粉(适量)盐(适量)淀粉(适量)鸡蛋(适量)料酒(适量)生抽(适量)面包糠(适量)原味(口味)烤(工艺)半小...
瘦身主食|土豆仿米饭怎么做好吃
2020-01-19
准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料土豆:200辅料黑胡椒:少许具体步骤1.土豆去皮,擦丝或切丝;2.浸泡几遍洗去淀粉后取出切碎;3.将土豆碎反复漂洗,直到浑浊的淀粉水变得清澈;4.将土豆碎连同少许...
保健食谱|降脂瘦身-鸡丝蜇皮怎么做好吃
2019-11-26
准备时间:5分钟    烹饪时间:15分钟主料鸡脯肉:200水发蜇皮:300辅料醋:适量水淀粉:适量鸡蛋清:适量香菜段:适量花生油:适量姜丝:适量清汤:适量料酒:适量盐:适量味精:适量胡椒粉:适量具体步骤1.鸡脯肉...
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