相关扁鱼的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料扁鱼：两小条辅料姜：5片葱：5根蒜：两小瓣干辣椒：两个盐：少许料酒：少许蒸鱼豉油：少许油：少许花椒：少许具体步骤1.准备好材料（姜切片，蒜切末，干辣椒切段，葱一半切3c...

“这道菜是我老公最喜欢吃的，这几天我老公比较忙，所以我今天做了这道菜给他吃，呵呵，他很喜欢的哦。”食材明细主料扁鱼（1条）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）剁椒（适量）配料蒸鱼豉油（适量）中辣（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）剁椒扁鱼的做...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：一条辅料葱：适量姜：适量剁椒酱：适量鸡精：适量酱油：适量大蒜：适量盐：适量香菜：适量具体步骤1.扁鱼洗干净后在背上切花刀，撒上盐腌制十五分钟2.葱切葱花...

相信现在很多人都开始爱吃鱼了，小的时候会害怕有鱼刺，但其实做好的时候，鱼刺是很容易被挑出来的。最近很多人餐桌上的的扁鱼的做法被讨论的沸沸扬扬，那么扁鱼怎么蒸好吃又简单呢?扁鱼有什么功效和特别的作用吗?下面就一起...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料肉羹：适量笋丝：适量香菇丝：适量扁鱼：适量香菜：适量高汤：适量调味料Ａ：适量盐：适量乌醋：适量酱油：适量胡椒粉：适量糖：适量调味料Ｂ：适量水：适量香油：适量辅料具体步骤1.将...

“有点像烤鱼店的味道，赶紧自己去试试。”食材明细主料扁鱼（一只）辅料黄瓜（1颗）调料花椒（适量）大蒜子（适量）生姜（适量）小米椒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）老抽（适量）五香粉（适量）五香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五香扁鱼的做法步骤1、鱼清...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料扁鱼（大小视家里煎锅的大小而定）：适量姜：适量蒜：适量葱：适量辅料酱油：适量料酒：适量鸡精：适量糖：适量具体步骤1.扁鱼整治干净擦干水份，于两边的鱼背上各斜剞上两...

食材明细主料扁鱼（345克）辅料姜片（适量）葱花（适量）配料料酒（1勺）香醋（2勺）白糖（3勺）生抽（4勺）清水（5勺）酸甜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖醋扁鱼的做法步骤1、材料：扁鱼（已洗净）、姜片、葱花2、在碗中加入1勺料酒。3、加入2勺香醋。4、...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：1000辅料盐：适量干红椒：适量姜片：适量料酒：适量糖：适量大蒜：适量八角：适量老抽：适量油：适量葱花：适量花椒：适量具体步骤1.将鱼洗净。肚子里面的东西也要...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道才哦真的是很营养的一道菜所以今天才推荐给大家所以也是希望的阿加能够喜欢这道好吃的扁鱼炖豆腐，其实和诗词啊都是很简单的食材，但是味道真的的是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟烤待汤的扁鱼虽然名字叫起来不是那么顺口，但是制作出来后味道鲜美无比，飘香四溢，吃后让人回味无穷。烤待汤的扁鱼制作方法简单易学，非常适合为家人和朋友...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料扁鱼：1条辅料姜：适量酱油：适量盐：少许具体步骤1.将鱼洗干净2.将切片3.油锅烧热4.放入鱼，摇晃锅，防止沾锅，见差不多了翻面，放入调味料5.见颜色差不多了就...

准备时间:2天6小时50分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料扁鱼：300辅料蒜头：适量薄荷叶：20料酒：50ml盐：适量鸡精：适量食用油：适量生姜：适量具体步骤1.扁鱼杀好洗净。2.薄荷叶，蒜头切好。3.放盐，等鱼煎至两...

“儿子最喜欢吃”食材明细主料扁鱼（1条）辅料小葱（4根）蒸鱼豉油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）清蒸扁鱼的做法步骤1、把鱼洗净，用剪刀把鱼鳍剪掉（方便好切），切2厘米宽但鱼肚子不要切断。2、切好后摆入盘中鱼身搽盐，放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料扁鱼：随意几只柠檬：2只白玉菇：适量胡萝卜：1根大蒜：15瓣大姜：适量小葱：1根鲜红辣椒：2根椰粉（可不要）：适量柠檬叶：适量香茅草：适量辅料海盐：适量砂糖：适量冰糖：2粒黑胡...

食材明细主料红扁鱼（800克）辅料盐（适量）鱼香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎红扁鱼的做法步骤1、红扁鱼去内脏洗净2、加上盐放到冰箱腌制半小时，3、锅里注入油，加热，放入鱼中火煎4、中途翻一下面5、煎至两边金黄出锅装盘即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼含有丰富的蛋白质，所以一定要记得多吃哦，而且还补脑。扁鱼炖豆腐就是一款很家常的蒸鱼，而且鱼肉质鲜美，调好美味的配料即可，油盐酱醋最好一个都不少，腌制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟可口的香煎小扁鱼，这就是我今天要介绍给大家的一道菜。煎制是一个很神奇的东西，因为油煎的都会很好吃都会很好吃。所以今天我们就做了这道可口的香煎小...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料扁鱼：1.2斤辅料生姜：3葱段：5根香菜：5根盐：半匙干辣椒：5个料酒：5勺生抽：5匙鸡精：半匙具体步骤1.先将鱼洗净，用刀在鱼身上多划几刀。2.姜切丝，葱切段，辣椒备好。3....

食材明细主料扁鱼（1条）辅料油（适量）小葱（适量）美味鲜酱油（适量）蒜（适量）姜（适量）盐（适量）蒸鱼豉油（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）葱油扁鱼的做法步骤1、准备材料，鱼背上切几刀。2、锅里放入开水，把鱼放入锅里煮，水开煮...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料扁鱼一条：一斤左右姜：8一10片盐：适量酒：适量蒸鱼豉油：适量蒜泥：3一4葱末：适量辅料具体步骤1.A鱼洗净切段，注意肚边稍连，头取下。2.B用盐，酒姜片腌制十五分钟...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料扁鱼：1条辅料料酒：适量味事达：适量姜：1块生粉：适量鸡精：适量小红辣椒：4个葱：适量具体步骤1.鱼刮鳞、去鳃、去内脏。洗净，鱼背画刀条（更入味）2.姜切片，葱切碎，...

鳊鱼是非常常见的一种鱼类了，我们去菜市场的时候总是会去买一条鳊鱼，因为它的价格相对实惠，而且它的营养价值也是非常丰富的。那么，许多朋友就想知道，扁鱼怎么做好吃呢？鳊鱼的营养价值有哪些呢？大家经常吃鳊鱼对身体有什么好...

大家平时喜欢吃鱼吗？今天我给大家带来你到新鲜的特色菜：扁鱼。扁鱼营养价值丰富，非常的养胃免疫力低了可以多吃一些。扁鱼味道也十分鲜美，那么你肯定有疑惑扁鱼怎么做呢？扁鱼的做法有很多，现在我就给大家介绍几种扁鱼的做法...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料扁鱼：400辅料料酒：50花椒：5粒盐：适量油：适量生抽：50蒜蓉辣椒酱：50大葱：2节生姜：5片具体步骤1.扁鱼一条400克左右，清洗干净特别去掉肚子里面的黑膜，打好花刀涂抹...