相关清炒苦瓜的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400辅料油：适量盐：适量葱：适量具体步骤1.自家种的苦瓜2.切好的苦瓜3.切好的葱花4.热油后放葱花接着倒入苦瓜5.翻炒苦瓜6.看着颜色变化了就关火7...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：3个辅料盐：适量油：适量尖椒：2个姜：适量具体步骤1.面来苦瓜3个。2.洗净，抛开，去掉子。3.切片。4.油锅烧开，放姜爆香，再放葱蒜。5.放苦瓜，放尖椒丝，翻炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料蒜：适量白醋：适量姜：适量油：适量味精：少许糖：少许盐：适量具体步骤1.将苦瓜洗净，用淡盐水浸泡十分钟左右2.蒜姜拍扁，切粒儿，备用3.将苦瓜一切为...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1条辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜洗干净，去籽去囊，切薄片2.放入苦瓜，加盐翻炒3.喜欢吃软的口感可以加入1／4碗清水。盖盖30秒。喜欢爽脆口感的，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1个辅料油：适量盐：适量鸡精：适量具体步骤1.苦瓜一根2.切两半挖掉中间的种子3.切成片4.然后锅里加水加盐煮把苦瓜倒入煮一会5.锅里放油烧热6.倒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一根辅料鸡精：适量蒜末：适量盐：适量白糖：适量醋：适量具体步骤1.苦瓜洗干净切薄片放入盐腌制一会2.在放入清水中抓一抓，就不会太苦3.锅热油放入蒜末...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜是一种很好的食材，他营养丰富，富含多种矿物质，对人体的矿物质补充有很大的帮助，并且苦瓜还有去火生津，清热解毒的功效，尤其是夏天，我们的阳气过旺，人多会...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250g辅料彩椒：适量蒜：适量味精：适量精盐：适量具体步骤1.准备食材：苦瓜、红、黄彩椒2.苦瓜切开，挖去苦瓜瓤3.切成合适的块4.红、黄彩椒也切成块5.沸...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：1/3根苦瓜：1根辅料白糖：1小勺大蒜：少许色拉油：少许味精：少许香葱：少许盐：少许具体步骤1.锅中倒入一碗冷水（也可直接放热水），水烧开后，放1小勺白糖（减少...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：250辅料油：适量盐：适量具体步骤1.苦瓜以最长的方向切开两边。去囊。切片。2.烧红锅。3.加入油，铺开弄均匀。4.倒入苦瓜翻炒片刻，再加入适量的盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜是夏天最佳食品之一，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦...

食材明细主料苦瓜（1根）辅料红辣椒（|根）调料盐（少许）酱油（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜对半切开泡在盆里捞出切成小片。2、锅里倒油烧热。3、倒入苦瓜片翻炒放入辣椒翻炒。4、倒入酱油少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：350辅料盐：适量红萝卜：20油：适量生抽：少许具体步骤1.清洗干净食材。2.切长片处理。3.锅内坐水，放盐，糖，食用油。4.放入苦瓜。5.再把红萝卜也放入焯...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料盐：适量青椒：1个干红椒：3个油：适量细香葱：1棵鸡粉：适量具体步骤1.所有食材洗净备用。2.苦瓜去瓤切片，青椒切丝，干红椒和细香葱斜刀切段。3.热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：200辅料盐：适量油：适量味精：适量糖：适量具体步骤1.所需原料，苦瓜2.苦瓜洗净从中间切开，去瓤3.切成片4.锅中放油，放入蒜片爆香5.放入苦瓜煸炒6.放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒苦瓜是一道比较大众的菜。制作材料包括苦瓜，盐，糖，油等。苦瓜绿油油的，给人一种很鲜嫩的感觉。因为放了糖，苦瓜也不苦，咸中带着甜。苦瓜能消炎退热，促进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料青椒：适量西红柿：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.苦瓜切开去瓤，洗干净2.锅里放入油，放蒜瓣，炒出香味3.放入切好的青椒和西红柿，翻炒一下4.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.将苦瓜清洗好；2.将子去掉；3.苦瓜切好；4.坐锅点火；5.加油；6.将苦瓜倒入锅中；翻炒并洒入适量的盐；7.加少量的水；8.起锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1根辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.这是刚买好的新鲜苦瓜2.将洗好的苦瓜切成片3.热锅下油，由于我手机像素不好照出来就是这样了4.在锅内...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苦瓜：3根辅料豆瓣：适量油：适量鸡蛋：1个盐：120具体步骤1.准备好材料2.苦瓜切成丝，放入一点盐，可以去苦味3.碗里到入鸡蛋，打散4.到入锅中，炒熟5.倒入豆瓣，炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：500辅料大蒜：适量盐：适量辣椒粉：适量橄榄油：适量具体步骤1.苦瓜洗净，晾干2.将苦瓜内瓤去除3.切片，撒上盐5min，去除苦味4.锅中，放入橄榄油，加热5.放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小葱：2根盐：1/2匙味精：1/2匙糖：3匙麻油：1/3匙辅料具体步骤1.先将苦瓜洗净，纵向一剖为二，形成两根半圆柱形。2.将剖为一半的苦瓜反扣在砧板上，注意：此时用刀将...

“苦瓜具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。但大多数TX却接收不了它的苦味，今天做的这道菜轻轻松松去除苦味三步走，希望对不吃的你能有些许帮助。”食...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：2根辅料盐：适量蒜瓣：4瓣油：适量具体步骤1.准备好所有食材，蒜瓣切成薄片2.苦瓜洗净，去芯。很认真地用匙刮了又刮3.切成薄片，用盐淹一下，挤去水份4.炒...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟清炒苦瓜是一道用苦瓜做成的家常菜。顾名思义用到了苦瓜。苦瓜有大有小，表面有点坑坑洼洼的痕迹，是绿色的，挺好认的，也不贵，但令人无语的是，它的味道比较苦...