相关清炒油麦菜的饮食百科

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料油麦菜：两颗辅料蒜：一瓣具体步骤1.油麦菜择好洗净备用。2.蒜切片备用。3.热锅，用蒜片炝锅，加入油麦菜翻炒。4.油麦菜出水后加一点蚝油和盐翻炒几下，就...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料油麦菜：300辅料油：适量葱姜蒜：适量盐：适量具体步骤1.准备食材，油麦菜切段，实在太长了2.油先爆香葱姜蒜3.放入油麦菜一起爆炒，1分钟??盐翻炒均匀即可4.简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟在这个气候十分炎热的季节，相信很多人都和小编一样，没什么胃口，不想吃饭，尤其是家里的菜做得比较油腻的时候。但是如果家里的餐桌上有一道十分清热爽口的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：200辅料盐：适量油：适量葱：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净沥干水分2.切成段备用3.葱切丝4.炒锅中倒入适量油5.下入葱炒香6.下入油麦菜翻炒均匀（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150辅料大蒜：适量鸡粉：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜泡一下水2.洗好菜切段，蒜拍偏3.锅里油热放入蒜爆香4.再放入油麦菜5.翻炒一下放入盐，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：150辅料油：1茶匙蒜子：两个盐：半勺味精：少许具体步骤1.油麦菜泡一下水，大约十五分钟左右，后在放在篮子里面，稍微沥一下水！2.随后将蒜子剥皮洗干净后...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：2颗辅料盐：耗油：油：蒜：具体步骤1.油麦菜摘好洗干净～蒜苗切碎2.锅中放油油热放入蒜苗扁香3.倒入切好的油麦菜翻炒4.放入盐和耗油翻炒即可出锅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净分段2.大蒜切碎3.锅里倒油烧热，放入大蒜炒香4.倒入油麦菜大火炒5.两分钟炒软6.加入适量盐，炒均匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料盐：适量大蒜：适量鸭油：适量具体步骤1.这是我种的油麦菜，绿油油的，每次把叶子剪下来，主杆留着，还可以再长2.把油麦菜洗干净切段3.蒜切成粒4...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天去逛超市的在蔬菜架上刚好看见了油麦菜，，其实在这之前我是不知道油麦菜是什么的，也没有吃过，所以就决定买回家做来试一试，今天就炒吧，做一个简单的可口...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料蒜：4粒油麦菜：450辅料油：10鸡粉：3盐：4具体步骤1.油麦菜摘洗干净2.切两刀，成长段儿3.蒜去皮切末4.锅加油烧热放入蒜末炒香5.放入油麦菜翻炒均匀，放入盐，鸡粉调...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料盐：适量鸡精：适量油：适量蒜：适量具体步骤1.油麦菜摘段洗净、姜蒜切片、2.热锅凉油放入蒜片爆出香味3.放入油麦菜翻炒。调入少许盐、鸡...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料盐：少许大蒜：3颗具体步骤1.新鲜油麦菜择洗干净，随手撕成叶2.把叶片成束拧成两段，困掉水3.准备三瓣大蒜，切成片4.锅内热少许油，下入蒜片爆香5....

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：300辅料蒜：5粒红辣椒：1根具体步骤1.油麦菜洗净从中间一分为二备用2.红辣椒切粒3.蒜切末备用4.热锅下油，油过后放入蒜末5.紧接着放入切好的油...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：300辅料油：适量五香粉：适量葱：适量盐：适量蒜末：适量具体步骤1.油麦菜洗净切段。2.炒锅倒油爆香葱花。3.放入洗净切段的油麦菜翻炒。4.加适量盐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料生抽：少许盐：适量蒜蓉：适量蚝油：少许具体步骤1.油麦菜切小段后，洗干净放入盆中泡一会儿2.起油锅，将蒜蓉爆香3.油麦菜沥干水份放入锅中4.先盖...

“每逢节假日，就是打牙祭的时候~~~~家人朋友相聚，少不了吃吃喝喝，大鱼大肉~~~当时大吃大喝，是很嗨~~~很过瘾~~~节日之后就需要清肠啦~~~多吃点绿色蔬菜，多喝点养生粥~~像油麦菜啊，生菜啊，小白菜啊，菠菜啊，白菜啊等绿色蔬菜都可...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料油麦菜：200辅料大蒜子：适量盐：适量油：适量具体步骤1.油麦菜清洗干净，择成小段（我家的菜好长）2.热锅凉油，下入大蒜子煸香3.倒入油麦菜大火快炒，加入盐4.菜...

食材明细主料油麦菜（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒油麦菜的做法步骤1、油麦菜洗净切短，切入蒜末、姜末。2、油烧开。3、下入油麦菜翻炒至体积缩小。4、加盐翻炒均匀。5...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400辅料盐：适量蒜：2粒油：适量具体步骤1.油麦菜去掉老叶洗净放水里泡15分钟去掉农药残渣2.洗净捞起沥干水分切段3.蒜粒切末4.炒锅热油放入蒜末...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料油麦菜：6棵辅料油：适量酱油：适量玉米淀粉：适量盐：适量白砂糖：适量具体步骤1.原料图。2.把油麦菜冲洗干净。3.把它切小段。4.再用盐水浸泡10分钟。5.下...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟清炒油麦菜，做这道菜的时候香椿需要用心，油麦菜富含丰富的维生素、胡萝卜素等营养素，可以增强我们人体的免疫功能，还有润滑我们人体的皮肤作用，它含有极高...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：250辅料蒜：适量盐：适量油：适量生抽：适量具体步骤1.原料2.洗干净3.装好、蒜拍烂4.热油爆香蒜5.放入油麦菜快速翻炒6.炒时后往中间炒开7.放入盐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：400玉米油：100蒜头：适量盐：适量辅料白糖：一小勺具体步骤1.新鲜的菜买回来放淘米水里泡会儿，淘米的水我喜欢留着洗菜2.反复搓洗，掐断合适长度，放菜...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料油麦菜：500辅料姜：适量蒜头：适量生抽：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜洗净，再浸泡一段时间2.将洗净的油麦菜捞起，沥一下水，然后再切段3.蒜头拍一拍，姜...