相关肉炒白菜蘑菇的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟蘑菇具有相当高的营养价值，含有丰富的蛋白质、氨基酸、纤维和多种人体所需维生素。大白菜富含多种维生素和钙、铁、磷等微量元素，中医认为白菜是一种上...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蘑菇的市场价一直高居不下就说明它的营养价值十分高，通便排毒、抗癌、提高机体免疫力等就是它的营养价值之一。简单营养的肉炒白菜蘑菇就是一道补充营...

食材明细主料大白菜（适量）鲜蘑（适量）辅料粉条（适量）配料油（适量）葱花（适量）蒜末（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炖蘑菇的做法步骤1、所有材料洗净。2、白菜切丝，粉条泡软，鲜蘑是事先焯好的。3、...

食材明细主料圆白菜（半颗）鲜蘑菇（3朵）辅料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇炒圆白菜的做法步骤1、食材：圆白菜。2、鲜蘑菇。3、将圆白菜清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、将鲜蘑菇去根洗净。6、...

“蘑菇肉末炒芥菜是一道家常菜。味道鲜美营养丰富。蘑菇，芥菜与猪肉搭配不仅营养价值高，咸香的味道会让人唇齿留香、赞不绝口，美味绝配。”食材明细主料芥菜（300克）里脊肉（100克）香菇（3个）辅料葱（1段）姜（1块）蒜（3瓣）调料油（少许）蚝油（少...

食材明细主料白菜（适量）蘑菇（几个）红椒（半个）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白菜炒白蘑菇的做法步骤1、准备好所需的食材。2、油锅烧热倒入玉米油，大火煸炒红椒，白蘑菇。3、加入白菜大火煸炒4、加入少...

食材明细主料奶白菜（200g）鲜香菇（150g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）奶白菜炒蘑菇的做法步骤1、食材：奶白菜、鲜香菇。2、蘑菇洗干净后，剪去根部，再切成片。3、奶白菜清洗干净，切成段。4、起...

食材明细主料牛肉沫（适量）辅料蘑菇（造量）白菜（8片）调料黄豆酱（2勺）盐（适量）葱姜蒜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉沫炒蘑菇白菜的做法步骤1、白菜叶洗净待用蘑菇洗净切成丝备用。2、牛肉馅化开，锅烧热倒入牛肉馅煸炒。...

食材明细主料蘑菇（适量）白菜（适量）红椒（适量）辅料盐（少许）十三香（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇白菜的做法步骤1、蘑菇洗净，焯水备用2、白菜，红椒切好备用3、食材准备齐全，切少许毛葱。4、锅中放入油，油热后放入洋葱翻...

“白蘑菇加肉炒成酱香味，夏天下饭最可口了。”食材明细主料猪肉（适量）白蘑菇（10朵）辅料酱油（适量）红辣椒（3个）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白蘑菇炒肉的做法步骤1、白蘑菇切片，肉切片用料酒酱油淀粉腌制上浆。2、锅...

“淡菜，北方也叫海虹，非常鲜美的贝壳类海鲜，和蘑菇配一起，超鲜的”食材明细主料淡菜（一盆）蘑菇（一盘）辅料蒜泥（适量）料酒（适量）红糖（一勺）酱油（一勺）味精（一勺）葱花（适量）生姜片（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）淡菜肉炒蘑菇的...

食材明细主料小白菜（2斤）香菇（半斤）粉丝（2把）猪肉（200g）面团（1个）辅料豆瓣酱（适量）糖（适量）酱油（适量）五香粉（适量）葱（适量）油（适量）香油（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）小白菜蘑菇猪肉饺的做法步骤1、小白菜，香菇，肉。2、小白菜和香菇...

食材明细主料白菜咸齑（470克）蘑菇（7个）调料零卡糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蘑菇炒白菜咸齑的做法步骤1、食材：蘑菇（已清洗）、白菜咸齑（已清洗）。2、将白菜咸齑放在案板上切成段。3、将蘑菇放在案板上切成片。4、起...

“白蘑菇，学名Agaricusbisporus，别名蘑菇、洋蘑菇、白蘑菇等。双孢蘑菇每100g鲜品中约含蛋白质3.7g、脂肪0.2g、糖3.0g、纤维素0.8g、磷110mg、钙9mg、铁0.6mg。双孢蘑菇含有多种氨基酸、核苷酸、维生素B1、维生素B2、...

“蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化。糖尿病等都十分有利。食用蘑菇是理想的天然食品或多功能食品。清炒蘑菇，简单...

食材明细主料蘑菇（适量）小白菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）松鲜鲜（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蘑菇炒小白菜的做法步骤1、蘑菇洗净切成薄片备用。2、小白菜洗净切成小段，茎和叶今开放。3、叶子切小块。4、热锅入油...

“蘑菇炒毛白菜，一道非常清爽的家常菜，低脂低卡，整盘下肚都不会长胖，新鲜的的毛白菜加上新鲜的蘑菇一起炒，不用加其他调味品就非常鲜嫩美味，做法也非常简单省事，下锅炒一炒，非常快手五分钟就出锅，特别适合上班族。”食材明细主...

“白蘑菇菌肉肥嫩，并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质，所以味道鲜美，营养丰富。”食材明细主料白蘑菇（200g）卷心菜（300g）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白蘑菇炒卷心菜的做法步骤...

“喜欢各种菇，尤其是肉厚厚的蘑菇（口蘑），吃在嘴里香滑软嫩。这次搭配在白菜中营养更加丰富，老少皆宜。。。”食材明细主料蘑菇（110克）白菜（220克）辅料葱段（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒白菜的做法...

食材明细主料蘑菇（3个）黄豆芽（225克）大白菜（2瓣）调料酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）蘑菇大白菜炒黄豆芽的做法步骤1、食材：蘑菇（已洗净）、黄豆芽（已清洗）、大白菜（已清洗）。2、将大白菜放在案板上切开。3、将蘑菇...

“菠菜是春天的主要蔬菜，菠菜柔嫩味美，营养丰富。菠菜和蘑菇一起吃可以减肥，去脂效果也是一流的。菠菜中富含高纤维和矿物质，让你肌肤紧实有弹性。猪肉类的含有脂肪与蛋白质的物质，菠菜含有维生素、粗纤维与微量元素二者可...

“花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料茭白（250克）蘑菇（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、蘑菇（已清洗切片）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4...

食材明细主料小白菜（400g）辅料胡萝卜（半根）蘑菇（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）胡萝卜蘑菇炒小白菜的做法步骤1、食材，新鲜小白菜洗净切碎，蘑菇洗净切片，胡萝卜去皮也切片。2、不沾炒锅...

“吃大白菜的季节，这样一道简单又下饭的白菜炒蘑菇，不妨一试.”食材明细主料白菜（适量）平菇（适量）辅料小米椒（适量）调料葱花（适量）蒜片（适量）蚝油（1勺）生抽（1勺）醋（1勺）盐（适量）白糖（半勺）色拉油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜炒...

食材明细主料圆白菜（225克）蘑菇（105克）五花肉（80克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五花肉蘑菇炒圆白菜的做法步骤1、食材：圆白菜（已撕开清洗）、五花肉（已切成片）、蘑菇（已清洗）2、将蘑菇放在案板上切...