相关鳕鱼炖豆腐的的饮食百科

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料烟熏鳕鱼肉：4片细米粉：250青辣椒：1根小胡萝卜：85嫩菜豆：85小芦笋：225辅料麻油：1茶匙清澈蜂蜜：1汤匙白葡萄酒：3汤匙大蒜：1瓣花生：适量玉米油：1汤匙具体步骤1.水一...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：适量辅料尖椒：适量具体步骤1.鳕鱼肉洗净切块，加入少许啤酒，醋，生抽腌制半小时。2.锅烧热后倒油，油开后把鱼下入两面煎熟。3.都煎好后把鱼倒入锅内，加入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕宝：1包花枝：120公克洋葱：1/2个青椒：1个红椒：1个蘑菇：4颗黑胡椒牛排酱：适量辅料具体步骤1.)将所有材料洗净，鳕宝切成2×2公分块状，花枝、洋葱、青椒、红椒亦...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中等大小的洋葱：2个大蒜：3瓣大红甜椒：1个番薯：454冷冻豌豆（青豆）：340冷冻玉米粒：227去皮去骨鳕鱼肉：670辅料盐：3/4茶匙干百里香：1/2茶匙具体步骤1.橄榄油入锅，用...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟鱼和豆腐在一起搭配，能发挥其营养的最大价值，今天我用鱼中的极品，鳕鱼来和豆腐一起炖食，实在是太鲜美了。而且这道菜要是用的配料相应减少的情况下，也是能...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.银鳕鱼刮鳞片去骨，然后等分为小块。放入盐、胡椒、白葡萄酒腌制；2.将腌制好的银鳕鱼放入热锅两面煎制；3.表层香料：法棍面包放入烤箱150℃...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟鳕鱼炖豆腐的做法较为简单易上手，是一道以鳕鱼以及豆腐为主要原材料制作而成的家常美食，具有汤汁鲜美、口感细滑、营养丰富等特点。富含蛋白质、碳水化...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料具体步骤1.用厨房纸巾轻轻擦净鳕鱼的水分，鳕鱼块2面撒涂抹少许黑胡椒碎腌制10分钟，沙拉菜、红甜椒切成丝；2.锅里加少许油，放入白洋葱、生姜稍做煸炒，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：180公克白萝卜泥：少许萝卜梗叶：1支姜泥：200公克细砂糖：100公克酒酿：65公克酒：45㏄辅料具体步骤1.将味噌酒酿腌床的材料全部拌匀备用。2.鳕鱼先撒上少许...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料银鳕鱼一块：适量辅料葱段：适量具体步骤1.洗净的鳕鱼加葱段放冰箱去醒半小时；2.取出葱段放BB煲内蒸半小时，虽然鱼肉易熟，但给宝吃时间稍加了点，如果用普通...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鳕鱼：一条辅料盐：适量味精：适量酱油：适量醋：适量料酒：适量花椒：少许葱：少许姜：少许具体步骤1.鳕鱼切小段备用起锅倒油放盐5.6个花椒葱姜爆锅2.倒进鳕鱼放进少...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟鱼热量很低，而且营养丰富，人们对鱼的需求一直都很高。豆腐作为乳制品，也是人们日常生活中需要用到的家常菜。那这两道菜凑到一块就是我们今天要说的这道...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：300辅料盐：一小勺胡椒粉：一小勺泡好的绿茶茶叶：一小撮生粉：少许生抽：少许柠檬汁：少许醋和糖：少许具体步骤1.先把鳕鱼化冻，加盐和胡椒粉腌制半小时2.鳕...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中等大小洋葱：1颗青甜椒：1个卵形番茄：6个去皮无骨鳕鱼肉：750新鲜荷兰芹：1把辅料盐：适量黑胡椒：适量番茄浓酱：3汤匙无甜味白葡萄酒：3汤匙柠檬：11／2个大蒜：1瓣橄榄...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：适量豆腐：适量辅料葱段：适量姜片：适量蒜瓣：适量花椒：适量大料：适量耗油：适量料酒：适量老抽：适量醋：适量具体步骤1.鳕鱼洗净切段裹入蛋液，放入油锅煎至两面金...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料汪刺鱼：2条豆腐：一盒辅料姜：少许大蒜：四瓣胡椒粉：少许鸡精：少许盐：少许小葱：少许油：少许具体步骤1.汪刺鱼买来的时候就让老板杀好了，回到家放在水里备用。2...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼：100小胡萝卜：30青柠檬：20辅料盐：3胡椒粉：1白葡萄酒：8黄油：15百里香：2鲜橙汁：10干淀粉：15具体步骤1.准备材料。2.鳕鱼用胡椒粉、盐、白葡萄酒、百里香，鲜橙...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料鳕鱼：2条朝鲜辣酱：2勺大葱：半棵姜：4片蒜：5瓣糖：适量盐：少许料酒：1勺八角（大料）：1枚香葱花和香菜：少许辅料具体步骤1.按图片准备好食材。2.锅内放油，烧至7成热，将...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳊鱼：一条豆腐：300辅料葱：适量料酒：两勺盐：适量青蒜苗：一根鸡精：适量麻辣鲜：适量白糖：适量麻油：两勺醋：两勺老抽：两勺干红辣椒：适量姜：适量蒜：适量具体步骤1.新鲜鳊...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料糍粑：一袋鳕鱼：一条辅料大喜大辣酱：适量具体步骤1.糍粑分离成片，鳕鱼切块。2.下油锅煎糍粑，煎到糍粑鼓起，盛到盘里。3.把鳕鱼也放到油锅里，煎到两面金黄盛盘...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕宝：1包雪里红：150公克绞肉：75公克蒜头：2瓣红辣椒：1/2根1.香菇蚝油：2小匙糖：少许麻油：少许水：3大匙2.太白粉水：少许辅料具体步骤1.鳕宝切小丁，蒜头拍碎后切末，红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鳕鱼：1块咸菜：若干辅料盐：少许黄油：少许具体步骤1.提前把鳕鱼从冰箱中取出，然后慢慢让常温去解冻。2.鳕鱼切成方型的小块，加入盐腌制会，放入冷藏室3.再把拧...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟鳕鱼顿豆腐是一道非常营养的家常菜，也是一道非常简单的家常菜。小的时候我妈妈就经常给我们煮鱼汤喝，因为妈妈说吃鱼会变得更聪明。其实我爱吃这道菜不...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鳕鱼肉：900新鲜荷兰芹：数枝辅料纯橄榄油：2汤匙干月桂叶：1片大蒜：1—2瓣柠檬汁：1个现磨黑胡椒：适量香菜（芫荽）末：2茶匙盐：适量具体步骤1.首先制作腌汁：将月桂叶撕...

“鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美，它的蛋白质含量非常高，而脂肪含量极低少于0.5%。鳕鱼炖豆腐营养十分丰富，汤汁特别鲜美。是冬季暖身暖胃预防感冒的家常炖菜。”食材明细主料鳕鱼（1条）豆腐（1块）辅料油（少许）葱（1根）姜（1小块）蒜（适...