相关青蒜的饮食百科

食材明细主料草菇（150克）西兰花（200克）青蒜（几棵）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）青蒜草菇西兰花的做法步骤1、准备食材。2、草菇切片，青蒜切段，西兰花掰小朵。3、热锅凉油，爆香青蒜段。4、放入...

“猪血含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症。”食材明细主料青蒜...

食材明细主料培根火腿（适量）青蒜（适量）小米椒（适量）辅料食用油（适量）盐（少许）香菇老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根火腿炒青蒜的做法步骤1、将食材改刀。2、热锅放食用油，油热后放入培根火腿，小火，两面煎黄。3、放入...

“平时可以把五花肉煮好，用来炒菜又好吃又快手”食材明细主料五花肉（200克）香干（4片）青蒜苗（1小把）辅料姜（1块）蒜（2瓣）辣豆瓣酱（1大匙）生抽（1小匙）花椒粒（1/2小匙）料酒（1小匙）油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜香干回锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道四季皆宜的西红柿青蒜炒鸡蛋是小朋友们的最爱。西红柿含有大量的维生素C和水分，对美白补水都有很大的帮助，青蒜与普通的大蒜不同，青蒜能细嫩，蒜的微...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟青蒜炒肉开胃小炒在炎热的夏季，总是不想吃东西，没胃口的时候是个不错的选择。这次介绍的韭菜炒木耳，它会让人胃口大开，韭菜本身的香味，经过煸炒后更加浓郁...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料青蒜：100年糕：100木耳：10朵辅料油：适量盐：适量小葱：适量醋：适量酱油：适量具体步骤1.青蒜切段2.年糕切段3.坐锅，放油，爆香葱末4.倒入年糕翻匀5.放青蒜木耳翻...

食材明细主料剩米饭（适量）辅料鸡蛋（适量）青蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青蒜蛋炒饭的做法步骤1、剩米饭准备就绪。2、青蒜洗净备用。3、鸡蛋可以碗中打散。4、青蒜切碎末装盘。5、...

食材明细主料牛肉（适量）青蒜（适量）小米椒（适量）辅料菜籽油（适量）盐（适量）香菇老抽（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒牛肉的做法步骤1、小米椒切小段，青蒜切段，牛肉切薄片。2、热锅放菜籽油，小火将小米椒煸出红油。3、放...

“喜欢青蒜独有的清香，无论与什么搭配都会将食材的味道诱引得回味无穷。今天选择豆腐和洋葱混搭，土洋结合，通过青蒜从中调和，豆腐的豆腥味淡化了，洋葱的辛辣被掩盖了，反而让青蒜的清香融合了豆腐和洋葱，既提升了营养的吸收，也...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料腊肠：80青蒜：300辅料豆豉：适量生抽：适量油：适量豆瓣酱：适量鸡精：适量具体步骤1.青蒜摘干净清水洗净，自己腌制腊肠洗去表面浮灰；2.调料；郫县豆瓣、豆豉、鸡...

“血豆腐主要是由猪、鸭、鹅等动物的血为原料加工而成的，一般为块状、暗红色。血豆腐向来以营养丰富、口感鲜嫩深得大众青睐,涮火锅、麻辣烫、做汤都少不了它。动物血中含铁量较高，而且以血红素铁的开式存在，容易被人体...

“快手菜”食材明细主料平菇（250克）青蒜（几棵）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青蒜平菇的做法步骤1、平菇撕片，青蒜切段。2、热锅凉油，爆香青蒜段3、放入平菇翻炒均匀。4、加盐、生抽调味盛...

食材明细主料青蒜（几棵）雷笋（3棵）辅料猪油（1匙）调料食盐（2g）生抽（10g）白糖（5g）蒜香（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青蒜炒雷笋的做法步骤1、自己种的青蒜。2、采几棵洗净。3、切段。4、焯水过的雷笋切片。5、猪肥肉切片。6、冷水下...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料魔芋：350青蒜：70辅料油：适量盐：适量生抽：半匙鸡粉：1小匙葱：1段甜面酱：1汤匙花椒油：少许姜：1小块豆瓣酱：1汤匙具体步骤1.魔芋切成片再切成魔芋条。2.切好的魔...

“在湘南每年的腊月，家家户户都张罗做起了腊肉，门前门后的院子里，大街小巷的阳台上挂起来一串串的年味。，前些天收到父母从老家寄来的满满一大箱子腊味，各种腊肉、腊鸡、香肠、板鸭等等全都是父母用心亲自做，这是记忆里的年...

“每年过年婆婆都会准备各种包子，我和儿子最喜欢的就是青蒜猪油包，绵软可口，香气四溢，趁着青蒜大量上市，今我就来还原婆婆的味道！”食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）碱粉（适量）猪油（适量）温水（适量）糖（适量）辅料青蒜（适量）姜（适量）调料菜...

“最近新上市的蔬菜真不少，青蒜就是其中一种。家里最常做也最爱吃的是做面条时用它来当菜码，微微的辣味中透着爽口，百吃不厌。今天用它炒菜，家人竟然没吃够，明天还要继续吃这盘菜。只因用它和木耳，五花肉一起炒，又香又下饭。...

食材明细主料鸭肠（500g）青蒜（1把）五花肉（1小块）辅料盐（适量）葱（适量）姜（3片）蒜（3瓣）小米辣（2个）豆瓣酱（1勺）料酒（1勺）蚝油（1勺）生抽（1勺）白胡椒粉（少许）白糖（1勺）色拉油（少许）微辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒鸭肠的做法步骤1、鸭肠加入两勺...

“腊猪脸质地筋道，炒前如果不做处理，根本咬不动。所以要用清水提前泡两个小时以上，再上笼或下锅蒸煮，促其回软后再切片与青蒜同炒，色鲜味美，非常下饭。”食材明细主料腊猪脸（200g）辅料蒜苗（300g）红辣椒（0.5个）调料葱（适量）干辣椒（适...

食材明细主料吐司（两片）青蒜（适量）咸豆角（适量）辅料花生油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜咸菜烤吐司的做法步骤1、所需食材准备就绪2、青蒜切末和咸豆角加花生油拌匀3、吐司切条4、拌匀的青蒜咸菜放入吐司条上，摆...

“简单易做的快手菜。”食材明细主料腊肠（1个）青蒜（3根）辅料姜末（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青蒜炒腊肠的做法步骤1、准备的食材。2、青蒜切段。3、腊肠切片入锅蒸熟。4、锅里油烧热，倒入生姜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青蒜：300猪肉：130辅料酱油：适量葱：适量盐：适量姜：适量油：适量鸡精：适量具体步骤1.青蒜洗净备用。2.把青蒜切段备用。3.猪肉切片备用。4.锅中油烧热加入姜...

“天气一下子就冷了，秋天的最后一个节气霜降已经过了，天气渐凉，秋燥明显，吃点儿啥呢？除了煲过几次薏米银耳粥，好像没做啥应对秋燥的吃食，上网看看，在饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，少...

食材明细主料鸡蛋（一个）青蒜（少许）辅料盐（少许）白醋（少许）芝麻油（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青蒜蒸蛋的做法步骤1、食材准备2、鸡蛋打散，加入1.5倍个鸡壳的水，点入少许白醋，少许盐3、调好的蛋液加盖，以防水蒸汽滴入蛋液...