相关煸炒的饮食百科

“简单，低脂，饱腹，过年大鱼大肉菜肴的最佳伴侣。”食材明细主料花菜（200g）辅料干辣椒（20g）调料生抽（2勺）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干辣椒煸炒花菜的做法步骤1、花菜切成小朵洗净。2、在开水中汆烫变色即可捞出。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的酱肉煸炒豆角，豆角超喜欢它，味道鲜嫩美味。可是一定要煮熟哦！豆角，每一位家里煮菜的妈妈们都知道，不煮熟，容易中毒。可是在每一位妈妈都会考虑孩子家...

“制作【肉末煸炒四季豆】这道菜肴的关键是要把四季豆处理好，处理四季豆的方法有好几种，油炸是一种；还有的是用盐腌渍、或用微波炉脱水后再煸炒；也有直接焯水后再煸炒，目的都是使四季豆脱水。这道菜肴用的方法是拉油后迅速...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟煸炒菜豆是一道非常不错的美食，这道美食的味道十分好，有很多人都特别的喜欢吃这道美食，所以有很多家中餐馆里都有卖这道美食，并且这道菜的价格也十分便宜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟煸炒红烧肉是一份四季皆宜的菜品，春天懒洋洋，来一份煸炒红烧肉，活力值蹭蹭上升；夏天没有胃口，看到红红火火的一份煸炒红烧肉瞬间就能燃起吃食的激情；秋天渐...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟荷兰豆煸炒五花肉是一道家常菜，荷兰豆的味道非常的清香，和五花肉的搭配很是均衡，没有了油腻感，只有很特别的味道，我真的特别的喜欢吃这道家常菜，因为他的味...

食材明细主料鸭肉（适量）花菜（适量）胡萝卜（半个）辣椒（适量）大蒜（适量）辅料豆豉（几片）调料玉米油（8毫升）盐（2克）料酒（2毫升）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸭肉煸炒花菜的做法步骤1、辣椒，大蒜，鸭肉切块，加入生姜丝，豆豉，料酒腌制...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟煸炒青菜花干是大家最喜欢的一道家常菜，但是看起来虽然很好普通但是还好是大家都很喜欢的一道菜，大家也很接受。而且又营养，食材不仅有营养而且制作起来...

“午餐来份简单的菜冬季来份营养餐记录2018.12.21”食材明细主料秋葵（适量）红椒（一个）大蒜苗（适量）大蒜（适量）青椒（一个）马蹄（适量）辅料盐（少许）生抽（适量）玉米淀粉（适量）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红椒煸炒秋葵的做法...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟煸炒红烧肉，一看到这个名字大家有没有特别想吃呢？尤其是那些无肉不欢的小伙伴，相信这是一道诱惑力特别大的菜肴呢。煸炒红烧肉的主要食材就是五花肉，做出...

“包心菜是一道经济实惠的大众食材。可以炒、烧、腌，还可以作为馅料。“煸炒包心菜”就是一款麻辣口味的家常菜。”食材明细主料包心菜（1个）辅料油（1汤匙）盐（6克）花椒（5克）红辣椒（10克）味精（2克）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要给在屏幕前的小伙伴们来一道小炒，既然各位不能吃到小编亲手做的美食，小编也觉得非常的可惜呢，但是现在网络这么发达，吃不到也有别的办法，俗话说...

食材明细主料四季豆（适量）香肠（适量）红椒（适量）大蒜（适量）辅料玉米油（8毫升）生抽（2克）盐（2克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）四季豆煸炒香肠的做法步骤1、四季豆去蒂洗干净沥干水份备用。2、香肠切成薄片备用。3、油锅烧至六成熟...

食材明细主料青椒（一个）基围虾（300克）生姜（几片）辅料玉米油（10克）生抽（2克）料酒（一勺）盐（2克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青椒煸炒基围虾的做法步骤1、油锅烧热，倒入玉米油，大火快速翻炒生姜，大蒜，青椒2、加入基围虾大火煸炒，调入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料西芹：适量茶树菇：适量适量胡萝卜：适量辅料李锦记豆豉辣椒酱：适量生抽：适量水：适量生粉：适量白糖：适量料酒：适量具体步骤1.食材：西芹、胡萝卜、茶树菇。洗净切段...

食材明细主料莲藕（600克）胡萝卜（半个）青椒（一个）肉末（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）辣椒酱（一勺）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末煸炒莲藕丁的做法步骤1、素菜类切丁备用。2、肉末准备好待用。3、油锅烧热倒入...

“今年又是丰收的季节，上个月荷兰豆卖12.8元一斤，菜农种植荷兰豆发财了.最近荷兰豆价格低了不少，5.8元一斤，索性买了1斤，冬季吃荷兰豆，营养丰富。今天来分享一道简单操作的减肥菜。记录2018.12.20晚餐”食材明细主料五花肉（...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟昨天炒菜剩下了不多不少一把四季豆，就着冰箱里剩下的一点肉丝煸炒了一小盘，好多人的都喜欢吃干煸四季豆，但是我觉得做着太费劲大中午的又没有那么长时间...

食材明细主料乌鱼（一只（750克））青辣椒（各适量）大蒜头（适量）姜（适量）料酒（适量）淀粉（适量）芹菜（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）米酒（适量）胡椒粉（适量）老抽（少量）中辣（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）煸炒乌鱼块的做法步骤1、...

炎炎夏日马上到了，好像没有什么胃口，想吃些什么呢?来一盘五花肉吧，轻轻咬一口，肥而不腻，汁香满嘴。再闻一闻，垂涎三尺。什么，在做梦!不行，赶紧坐起来，来一盘煸炒五花肉吧!下面由我来给大家介绍一下五花肉的营养价值及煸炒五花...

食材明细主料大白菜梗（适量）红椒（半个）香肠（半根）胡萝卜（适量）大蒜（几个）葱花（适量）辅料盐（2克）玉米油（6毫升）陈醋（1克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香肠煸炒大白菜梗的做法步骤1、香肠用开水煮一遍，洗干净切薄片。葱花切断，...

“这是在超市里买的，标签上写的是“菜豆”，这种“菜豆”比豆角、四季豆要长一些，水分含量高，买回来以后，就是按照煸炒的制作方法烹制而成，吃起来口感也不错。”食材明细主料菜豆（400克）猪肉（100克）辅料油（15克）盐（6克）白糖（2克）酱油（10...

食材明细主料丝瓜（适量）豆干（适量）辅料葱（适量）配料油（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）醋（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆干煸炒丝瓜丁的做法步骤1、主辅料：丝瓜、豆干、葱。2、把丝瓜去皮、洗净、切丁。3、将豆干切丁。4...

食材明细主料荷兰豆（250克）玉米（一个）葱（适量）蒜（适量）辅料玉米油（8毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）玉米煸炒荷兰豆的做法步骤1、胡萝卜去皮切片备用玉米用刀切粒备用。2、荷兰豆去蒂洗干净备用。3、玉米放...

“2018.12.20晚餐莴笋营养价值高今晚继续来一份营养菜。”食材明细主料莴笋（适量）红椒（一个）五花肉（适量）青椒（适量）葱花（适量）辅料盐（少许）玉米油（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉煸炒莴笋的做法步骤1、成品图，昨天的...