相关初冬的饮食百科

食材明细主料白萝卜（1个）五花腊肉（2两）辅料豆瓣酱（适量）红泡椒（适量）老抽（适量）五香粉（适量）鸡精（适量）蒜苗（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊味萝卜的做法步骤1、约2斤重的白萝卜一个，刨去外皮，切去头尾，破开后切成稍厚的萝卜片...

“一早上就想吃到营养丰富，简单方便的早餐，那一定是时蔬饼啦。包含了多重蔬菜的营养，少量油煎一煎，美味又健康。配上一杯温暖的豆浆，岂不是美滋滋。”食材明细主料西兰花（适量）面粉（适量）生菜（适量）青椒（1个）洋葱（1个）鸡蛋（2个）辅料葱（...

“鸭是为餐桌上的上乘佳肴，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡...

“暖暖冬日悄悄以来，午后的阳光依然暖心，闲暇之际来一份香甜酥脆的炸奶块，简便快捷，更是孩子们的最爱。”食材明细主料纯牛奶（500g）玉米淀粉（140g）辅料白砂糖（50g）面包糠（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）炸奶块的做法步骤1...

“因为某一天有个同事说想吃蛋挞了，所以就用了一个中午做了这款紫薯蛋挞，尝过的同事都说比外面买的还要好吃，因为自己做的没有那么甜腻，但是又保留了酥脆和嫩滑，还超简单~我的蛋挞皮是提前做好的，一直放在冷冻室里，想吃了，就...

“俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，据说冬天的萝卜有媲美人参的功效，正好前几天去超市看到圆润可爱的心里美着实不错，采购了两个回来。于是，就有了今天的萝卜虾皮蒸饺。让我们穷人也补补吧，就是不知道这种心里美的萝卜算不算数。...

“今天我突发奇想，把四季豆跟干菜一起炒了，结果居然成功了！呵呵！刚一做好就被家人横扫一空！大家都来学学怎麽做吧”食材明细主料四季豆（一斤）干菜（3两）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干菜清炒四季豆的做法步骤1、四季豆洗净...

“在这个零下6度的早晨，来一碗热乎乎的馄饨，心里别提有多美了。”食材明细主料猪肉（适量）面粉（适量）辅料番茄（适量）虾皮（适量）葱（适量）紫菜（适量）配料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）馄饨的做法步骤1...

“能经历起时间磨砺的东西，必然是好东西，比如说，汤羹，就是如此。时间越久，自身香气越是浓郁。老话常说，"冬吃萝卜，夏吃姜“，看似普通的萝卜却有着不可忽略的药用价值，又是很多汤羹的百搭食材，自然一迈入冬季，各种煲煮汤品是少不...

“香甜的红枣米糕，操作简单方便。”食材明细主料米粉干预粉（1包）白糖（45g）清水（315g）辅料红枣（1抓）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣蒸米糕的做法步骤1、准备的食材。2、加入清水。3、搅拌均匀。4、密封发酵一个晚上。5、...

“【序】本在夏天就打算做冰橘茶的，结果东忙西忙的，又把这事儿给忘了，转眼就入冬了，在做冰橘茶的话，显得不太合适，对于一个家里蜂蜜都堆积如山的我，给它换了种做法。于是买了海南小青橘的同时，也买了好看的玻璃瓶，喜欢玻璃瓶的...

“冬季大吃大喝的很容易发胖，这时候红薯稀饭是最好的主食，营养又美味，爱美的女生可以试试看，绝对物超所值！”食材明细主料红薯（一个）米饭（一碗）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红薯稀饭的做法步骤1、准备好一个红薯。2、削皮...

“蝴蝶馒头外形可爱小巧，又可以填饱肚子，热量低于80卡，如果你正要减肥，又无法节食，可以试一下我推荐的这一款！只要两个就能吃到饱哦！我也是靠这个来减肥的！真的很有效！（早上吃一个蝴蝶馒头搭配牛奶，中午吃两个蝴蝶馒头搭配绿茶，晚...

玉米，蔬菜，红薯，生姜，大豆，大白菜等。蔬菜食用价值很高，含有多种维生素和丰富的水分。玉米富含亚油酸，是一种营养价值很高的食物。大豆含有丰富的蛋白质与矿物质，蛋白质含量不仅高，而且质量好，吃大豆时可以搭配肉类食品，蛋类食品...

准备时间:5小时　　　　烹饪时间:1分钟我曾经在绵阳上过一年学，关于那座城市最亲切的记忆便是初冬里的那碗米粉。绵阳米粉有一千多年历史，是绵阳人早餐的标配，分清汤、红汤、清红汤，入沸腾的锅中...

“初秋养生还是要健脾养胃，夏天饮食多半会贪凉，鸭胗营养丰富，与冬瓜同焖不会油腻，味道鲜美，有健胃之效，老少皆宜。食材：鸭胗5只、冬瓜适量配料：姜适量、蒜头适量、香葱适量、淀粉适量、生抽适量、食用油适量、料酒少许、精盐...

深秋，一年中能用“气候宜人”这个形容词的最后阶段，马上进入“冬无力”时间，感觉要和半个地球一起沉睡。健身没有动力，感冒如影随行，晨起全没精神，下午只想躺着，周末不想出街……唯一变强烈的欲望是对高热量食物的需求，想吃点...

“今年挺幸运的，冬瓜终有收成，果实挺大的，现在天气那么干燥，先煲个清润的汤吧，把冰箱及贮物柜的老底翻出来，加上连皮带囊的冬瓜，煲一煲清补凉汤，好正哦。”食材明细主料冬瓜（约800克）薏米（约50克）苕实（约50克）白莲约（约40克）扁豆（约40...

“说它可心实不为过，因为太爱它了，清甜不油腻还可利水消痰、除烦止渴、养血、补肾呢。冬瓜价廉物美，瑶柱就有些小贵，两者结合很是完美。冬天喝可暧心暧胃，夏天喝去热消暑。”食材明细主料冬瓜（适量）瑶柱（适量）辅料姜（适量）葱花（适...

“超级酥的豆沙饼，用蛋挞皮做的，简单又美味。一口一个劲儿的掉渣渣，好吃😋。”食材明细主料蛋挞皮（9个）豆沙（120g）芝士条（30g）辅料鸡蛋（1个）调料芝麻（1匙）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）普通（难度）豆沙酥饼的做法步骤1、准备的食材。2、豆...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料荷仙菇：几朵枸杞：几颗梨：半只莲子：几颗辅料冰糖：适量具体步骤1.荷仙菇。2.把枸杞事先用温水泡十分钟。3.把莲子洗净后，煮上十几分钟到酥软，加入切片的梨，...

北京的冬意渐浓，寒冷的街道上行人过往匆匆，遇见夏雪花，推开门，走进它，静静感受这丝丝的惬意与温暖。招牌骨汤拉面、酸汤肥牛面及各式西北特色小吃纷纷亮相，带来一场西北美食盛宴。11月26日，“夏雪花清真拉面”品鉴会在京举行...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料牛奶：100糖a：20吉利丁：5雀巢淡奶油：400糖b：40朗姆酒：10黑樱桃：40颗左右（罐头樱桃先用厨房纸吸去水份）。奥利奥：一包黄油：40辅料具体步骤1.奥利奥去心压碎，然后用...

“冰镇后的红酒雪梨，清脆甘甜，特别适合现在的天气。”食材明细主料雪梨（2个）红酒（半瓶）红冰糖（40g）辅料小青柠檬（2个）甜味（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）红酒雪梨的做法步骤1、准备的食材。2、雪梨削皮去核。3、放入锅中，加入适量红...

一、涮羊肉——大气磅礴的味儿涮羊肉传说起源于元代。当年元世祖忽必烈统率大军南下远征。一日，人困马乏饥肠辘辘，此刻敌军又靠近了。饥饿难忍的忽必烈一心等着吃羊肉，他一面下令部队开拔一面喊：“羊肉!羊肉!”厨师于是急...