春天吃哪些五谷杂粮

薏米、小米、黄豆、黑米、黑豆、红豆、绿豆、燕麦、荞麦、山药、红薯、紫薯等。这些食物都是比较不错的选择，在食用时要做到食物种类丰富多样化，不要单一的只吃一种食物。在吃粗粮时可以搭配一些精粮一同食用，这样既能改善口感，又能更好地被吸收。