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都可以。可以根据需要进行选择,红小豆和赤小豆,在外形上区别不大,其食用价值也各有不同,平时可以用它熬粥或者做其他的甜品,熬粥的时候可以加入其他的谷类或者豆类,做成杂粮粥是一道不错的早餐,也可以用它做成小零食,闲暇追剧时刻可以安排上。
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