雜糧飯都有什麼

薏米、紫米、黑米、紅米、紅豆、花生、黎麥、燕麥等等。雜糧飯指的是在大米中加入一種或是多種粗糧一起經過蒸煮後製作而成的米飯，雜糧飯食用起來口感比普通的稻米更加香甜可口，食用價值也會更高。雜糧飯中加入的粗糧並沒有固定的限制，可以根據自己的喜好適當的調節。