美味的无油葱烧排骨在制作前一定要将排骨焯水一次,然后将排骨清洗干净后再用作料腌制,这样烧出来的排骨更加的美味爽口。无油葱烧排骨就是主打健康少油的食谱,不仅营养均衡,还能有益于身体的健康,减少油脂的摄入量,高血脂人群可选择。
主料
排骨 :1斤豆腐泡 :3个
小葱 :50
辅料
酱油 :1勺白砂糖 :1勺
盐 :1茶匙
鸡粉 :1茶匙
清水 :2勺
具体步骤
1.排骨泡洗干净血水,沥干水分。
2.小葱清洗干净,沥干水分。
3.排骨倒入烧热的干锅里,大火爆炒。
4.排骨炒至变色。
5.排骨中加入除了清水的调料。
6.将排骨和调料翻炒均匀。
7.将排骨推到锅的边上,将小葱放入锅里。
8.将排骨铺在小葱的上面。
9.加入1勺清水,小火烧30分钟。
10.烧了30分钟的排骨,出了很多水分。
11.将排骨中的小葱挑出来,加入豆腐泡。
12.将豆腐泡用锅铲切成小块,让豆腐泡推到中间,小火烧,让豆腐泡吸干酱汁即可关火。
13.盛碗。
不要加太多的清水,只要加入一点点清水即可,葱含有水分,在烧的过程中会出很多水分,加1勺清水是为了导出葱中的水分,才不会导致于葱中的水分还没出来就已经焦了。因为排骨没有经过腌制,所以在焖的过程中可以去将排骨翻拌几次,使排骨更好的入味。不要再加入其它调料了,葱烧排骨主要就是葱的香气在烧的过程中过渡到排骨中,酱油,盐,糖这些简单的调料就是用来调味的,如果再加入其它调料,就不是葱烧排骨了。