好吃的美食蒜泥拌秋葵怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

蒜泥拌秋葵是蒜泥和秋葵做成的美食，比较好吃，这款蒜泥和秋葵的营养价值比较高，所以大家都爱吃，对身体健康饮食比较好的一款美食，喜欢吃的人可以经常吃，这款美食口感不错，大家都比较喜欢，维生素含量比较丰富，所以适合孩子多吃，对身体好。

主料

秋葵 ：120

辅料

油 ：适量
蒜 ：适量
葱 ：适量
枸杞 ：适量
盐 ：适量
味极鲜酱油 ：适量

具体步骤

1.准备好食材-秋葵去蒂洗净.

2.准备好蒜末，葱花.

3.小汤锅放入适量水，加些盐，植物油煮开，

4.放入秋葵，焯1分钟左右捞出，

5.过凉水后排入盘内.

6.放上蒜泥葱花，

7.浇上热油，

8.再浇上味极鲜酱油，

9.撒些枸杞做装饰即可。

烹饪技巧

1、焯秋葵的开水里放些盐与植物油，焯好的秋葵碧绿。2、秋葵很容易熟，焯的时间不要长。