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主料
辅料
具体步骤
1. 将所有水果去皮切成小块
2. 切好后,放入搅拌机里,我这里的是一个人的份量,
3. 然后加入些许水,燕麦,芝麻(燕麦,芝麻有助于吸收。若觉得麻烦可加可不加)
4. 搅拌之后倒入空杯喝即可
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