主料
胡萝卜 ：50西兰花 ：300
辅料
盐 ：适量油 ：适量
高汤 ：适量
具体步骤
1.西兰花适量掰成一小朵一小朵
2.然后锅时放水倒入西兰花胡萝卜煮一会
3.在水时煮三分钟
4.装盘
5.锅时放油倒入葱炒香
6.倒入一碗排骨汤
7.大火煮开
8.加入煮过的西兰花及胡萝卜片
9.加入盐
10.在次水煮开后加点鸡精调 味
11.炒好后装盘
西兰花过水之后在放高汤时煮一下如果时间来的急的话把西兰花提前泡一小时，我是时间来不急了
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