营养黄黑两豆豆浆怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

在我家的早餐桌上绝对会出现的就是豆浆了，黄豆都是我家自己种的，除了做单纯的黄豆豆浆外我还喜欢做黄黑两豆豆浆，黄豆和黑豆的蛋白质含量都是很高的所以黄黑两豆豆浆的营养会更加丰富，而且豆浆比较易于消化吸收，剩下的豆渣还可以做成豆渣饼。

主料

花生仁 ：15
黄豆 ：30
黑豆 ：30
冰糖 ：10

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.准备好所需食材。

2.黑豆用清水浸泡10小时左右，洗净；

3.黄豆用清水浸泡10小时左右，洗净；

4.花生仁用清水浸泡2小时左右，洗净

5.将泡好的黄豆倒入豆浆机中。

6.将泡好的黑豆倒入豆浆机中。

7.将花生倒入豆浆机中。

8.将冰糖倒入豆浆机中。

9.豆浆机中加入水。

10.水位在上下水位之间。

11.选择五谷豆浆按键。

12.豆浆机提示做好后，过滤。

13.盛入碗中食用。

烹饪技巧

最好选用小粒红皮的花生仁，因为花生仁红衣可帮助贫血患者控制病情。