润肺健脾粥，自然有对肺部有很好的去火功效，脾也可以很好的得到保养。粥易于消化，营养丰富，食用后很温和，暖暖的并且口味丰富，老人小孩都喜欢。山药酥嫩，入口即化，青梅红枣的清香完美结合，使得这个粥虽清淡，但是口味极佳。
主料
大米 ：两小勺百合 ：适量
铁棍山药 ：一小节
雪花梨 ：1／4个
辅料
冰糖 ：适量清水 ：大约400ml
具体步骤
1. 准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的。
2. 将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可。
3. 红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4. 放入切好小块的雪花梨，再熬至粥粘稠关火（整个熬制将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 （如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准。）
5.粥熬好后，调入少量冰糖食用即可，（因为粥的材料本身已经有了甜味，不需要放太多）
6.见者有份，先到先尝！
粥熬到8成熟放雪花梨，以免梨肉太烂影响口感。铁棍山药不用去皮，洗干净带皮煮也很有营养哦。（做的是两人份）
