儿童健脾养胃粥大全

儿童的饮食很重要，首先儿童正是发育长身体的时候，所以营养一定要跟上。在众多食物中，粥易消化，方便食用，儿童也比较喜欢这类的食物。那么当家长的要注意了，究竟什么粥能够夺得孩子们的“芳心”，下面给大家介绍一下儿童健脾养胃粥大全。

儿童健脾养胃粥大全

1、山药粥

能健脾养胃 “小儿脾常不足，风寒之邪如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，就会发生腹泻疾病。”肖达民称，从中医的角度来看，小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。

2、莲子粥

每天取适量的新鲜山药(50克左右)和莲子(20~30克)给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。

3、山楂粥

取适量的山楂(20克左右)、米(30克)共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。

4、薏米胡萝卜汤(粥)

取适量的薏米(30克)、胡萝卜(半个)加山药(20克)煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。

5、花生仁粥

花生仁45克,粳米100克,冰糖适量,也可加山药30克或百合15克,煮粥.能健脾开胃.2.莲子粥,：莲子肉50克,粳米100克,煮粥食用.有益胃健脾之效.3,赤小豆,冬瓜煲生鱼汤功效：补脾,利水,消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气.生鱼一条,宰净,冬瓜(连皮)500克,赤小豆60克,葱头5个,煲汤,不放盐.

6、鲫鱼汤(粥)

鲫鱼1条,生姜30克,胡椒1克.做法：将鲫鱼洗净,生姜切片,与胡椒一同放入鱼肚内,加水炖熟.饮汤食鱼,天天1剂,连食1周,适用于小儿厌食。

以上几种粥既营养有健康，很适合儿童食用。作为家长一定要给孩子门一个好的童年，因为每个人都不希望输在起跑线上。饮食作为其中最重要的环节，千万要注意起来。作为家长一定要丰富孩子们的食谱，一是为了营养的考虑，二是千万不要养成孩子们的挑食习惯，一旦挑食起来，对孩子们的成长百害而无一利。不要依着孩子的性子，因为作为家长我么要引导孩子正确的人生观。儿童健脾养胃粥大全相信对大家会很有帮助，一定要好好研究研究。