说到营养价值高的汤,鱼头豆腐汤毋庸置疑。鱼头可以补脑,豆腐又含有丰富的蛋白质,两者一起炖的汤,汤汁浓郁,味道鲜美,豆腐的口味也是软软糯糯的,不管是老人还是小孩子都是极合适的。
主料
鱼头 :200g豆腐 :300g
辅料
油 :适量葱 :适量
盐 :适量
详细步骤:
第一步
将鱼头洗干净对半切
第二步
热油将鱼头两面煎黄
第三步
准备好豆腐和葱花
第四步
将剪好的鱼头加入开水大火煮开
第五步
汤汁变成乳白色的时候放入豆腐,开小火煮8分钟左右
第六步
煮好后关火,加盐调味放葱段即可