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芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解

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芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解

这是一道属于春天的菜,金黄的虾仁,绿油油的莴笋,黄澄澄的芒果,五颜六色的,美丽极了,光是看着就让人充满了食欲,味道也是好吃到令人舔盘,并且这道菜取材丰富,营养丰盛,口感多样,有令人难以自拔的美味,而且还不长胖哦。

主料

莴笋 :3根
芒果 :1个
南美对虾 :5只
红橙 :1个

辅料

橄榄油 :适量
黑胡椒 :1茶匙
柠檬 :半个
盐 :适量
蜂蜜少许

详细步骤:

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第2张

第一步

取莴笋尖

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第3张

第二步

切片,莴笋尖切条,加入盐

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第4张

第三步

倒出盐水

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第5张

第四步

芒果对半切

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第6张

第五步

红橙对半切

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第7张

第六步

南美对虾5只

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第8张

第七步

剪去虾枪,虾须,处理好

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第9张

第八步

倒入橄榄油炒虾

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第10张

第九步

撒盐

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第11张

第十步

芒果切块

芒果虾仁莴苣沙拉健康低脂好美味图解 第12张

第十一步

所有食材放在一起,撒黑胡椒粉