营养荸荠雪梨黑豆浆的主要食材是荸荠、雪梨和黑豆。在制作营养荸荠雪梨黑豆浆之前,大家需要提前浸泡一下黑豆,这样比较好打碎。营养荸荠雪梨黑豆浆的制作方法简单,只需要使用豆浆机就可以。营养荸荠雪梨黑豆浆是一种不仅很有营养而且也很美味的食物,可以用来做早餐。
主料
荸荠 :30雪梨 :1个
黑豆 :50
辅料
清水 :适量白糖或冰糖 :适量
具体步骤
1.1,将黑豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡至发软备用,荸荠去皮,洗净,切成小块,雪梨洗净,去皮,去核,切碎。
2.2,将浸泡好的黑豆和荸荠、雪梨一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示荸荠雪梨豆浆做好。
3.3,将打出的荸荠雪梨黑豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量的白糖或冰糖调味,不宜吃糖的患者,可用蜂蜜代替,也可不加糖。