生宝宝是一件超级幸福的事情，很多妈妈都是在随时积累经验。刚开始都喝母奶，慢慢宝宝长到一岁，那1岁的宝宝可以吃什么？这应该是很多宝妈都亟待解决的问题。接下来的文章会给各位宝妈一些食物的做法，帮助大家解决这个问题。
1岁的宝宝可以吃什么
一、珍珠汤
1、食材：四十克面粉，一个鸡蛋，十克虾仁，二十克菠菜，两百克高汤，以及少许的香油和盐。
2、制作方法：先将鸡蛋打破，将蛋黄和蛋清分离，然后将面粉和鸡蛋清和成面团，揉匀，擀成薄皮，切成和黄豆粒大小的丁，搓成小球，放置一旁备用。
3、将虾仁用水泡软，切成小丁，菠菜用开水烫过一下，切成末。
4、将高汤以及虾仁丁一同放入锅内，加入盐，等烧开后放入面丁，等煮熟之后再淋入鸡蛋羹，以及菠菜末，淋入香油就可以了。
1、食材：五十克的大米，半根胡萝卜，适量牛肉汤，以及少许的盐。
2、制作方法：先将大米清洗干净，用干净的水浸泡一个小时左右。胡萝卜煮熟，压成蓉。
3、往煲汤的锅内加入牛肉汤，加热至翻滚后放入米以及跑米的水继续煲至翻滚，然后用慢火煲成稀糊
4、最后加入胡萝卜蓉搅拌均匀再煲煮片刻，加入少许的盐调味就可以了。
三、牛奶白米粥
1、食材：一百克的大米，三百克牛奶，五十克白糖，十克黄油。
2、制作方法：先将大米清洗干净，然后再锅内放入适量的水，用旺火煮二十分钟。加入牛奶，白糖，黄油，煮至米熟就可以了。
四、鱼肉馅饺子
1、食材：一百克鱼肉，两百克白菜叶，以及适量的葱姜末，甜酱，料酒，盐，油，香油，饺子皮。
2、制作方法：先将白菜叶用沸水烫过一遍，然后捞起切成末，挤去水分。
3、将鱼肉剁成泥状，加入甜酱，葱姜末，料酒，盐，熟花生油，香油，白菜叶末，搅拌均匀，包成饺子就可以了。
五、多吃蔬菜、水果
宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。
六 、适量摄入动植物蛋白
在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。
七、牛奶中营养丰富
特别是富含钙质，利于宝宝吸收，因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物，每天应保证摄入250～500毫升。
这篇文让我恩清楚地了解到1岁的宝宝可以吃什么。其实这些看着比较简单，但确实比较健康的，荤素搭配。此外，因为是给宝宝做，所以也要格外注意。很多第一次当妈妈的人也要注意尽量多学习学习才能帮助宝宝更好更快成长。
