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“营养健康又漂亮”
1、准备食材。
2、西兰花剪小朵放盐水中浸泡10分钟后洗净。
3、胡萝卜去皮洗净切片。
4、锅中烧开水放入胡萝卜和西兰花焯水至八成熟。
5、沥起在凉水里过一下。
6、沥水。
7、锅中倒入油,翻炒三分钟,加适量盐炒匀即可食用。
8、摆盘。
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