小编也是很爱吃红枣的元气女孩，从小就听家长们讲红枣的好多益处。对红枣怀着满满的喜爱，最喜欢吃晒干的红枣把干红枣当小零食吃，咬起来嘎嘣脆。还有枣泥糕也是小编的心上宝。还经常看见养生的老爸在保温杯里泡枸杞里面还有红枣，可见红枣也是受男女老少的喜爱呢。
一、养颜枣的功效与作用
红枣的功效与作用很广泛，同时食用的方法也很多。可用红枣泡水、煲汤或者泡茶的好处都很不错。以下是吃红枣的好处：
1、养颜
干枣还有着可以滋养我们皮肤的功能，所以如果是平时脸色比较差的朋友可以多吃一些干枣来进行缓解，另外干枣还有着可以养颜、补血等效果。
2、护肤美容
红枣富含维生素C和维生素B，此类物质有着强效的抗氧化剂能，对于防治黑色素的生成和沉淀很有帮助，从而帮助美白肌肤，防斑淡斑。
3、促进肝脏排毒
红枣富含糖类、蛋白质和脂肪等营养素，对于保护肝脏，促进肝脏排毒有一定的效果，同时也难怪你促进肝脏合成蛋白，调节白蛋白和球蛋白的比例，更利于健康。
4、缓解脾虚
我们都知道脾虚的朋友会经常性的出现腹泻、没有胃口等问题，这个时候就可以多吃一些干枣来缓解自己的这种状况，另外如果是病情刚好还比较虚弱的朋友也可以多吃一些干枣，对恢复健康有着崔进的效果。
5、补气养血
红枣具有一定的药效，所含的各种营养成分对滋养全身细胞，养血安神以及滋润肌肤都很有好处，从而增强人体免疫力，防治贫血，是补气养血的佳品。
6、防治脱发
红枣具有健脾养胃的功效，适当适量食用能防止脱发掉发，同时也能帮助头发乌黑发亮。
二、红枣怎么吃护肤美容
1、红枣乌鸡汤
将适量的红枣和乌鸡煲汤食用，也可根据个人口味放置枸杞、桂圆等一同煲汤。对于补充营养、补血养颜都很有益处。
2、红枣蜂蜜茶
红枣和蜂蜜泡茶喝可以补充元气，增加热量，是冬季不错的茶饮。
3、当归红枣粥
适量的当归和红枣、白糖以及大米一同煲粥喝，对于调理月经不调、闭经痛经以及头痛、气血不足都很有好处。
4、红枣枸杞粥
红枣和枸杞以及大米煲粥食用的营养也是非常丰富的呢，对补气养血、红润气色都很不错。
养颜枣不仅有着以上的作用，在很多食物上缺了红枣也是缺失了一些味道的。这里也特别提醒下，红枣虽养生但也算比较甜的食物了，牙齿不好，尤其是老年人要适量食用。所以呢多吃红枣多多益善，一边吃着美味的红枣一边变美何乐而不为呢。
