我们知道，多吃水果对身体好，水果里富含人体所需要的大量维生素等微量营养素，但是吃水果是有讲究的，有些水果不能混着吃，有些水果吃多了对身体无益。山竹，作为人们日常生活中经常接触到的水果，山竹吃多了对身体有什么影响呢？怎样吃山竹才最健康呢？
山竹吃多了对身体有什么影响
山竹吃多了会中毒：
因为虽然正在研究中的氧杂蒽酮被指出可能有抗病效果，但过量摄入此物质会增加酸中毒的可能性。氧杂蒽酮的一种——α-倒捻子素有显著的抗氧化性，已广泛用于药品中，但过量服用会对线粒体功能有毒害作用，损害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。
看了上述对于山竹吃多了会怎么样的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。山竹吃多了是不好的，会造成某些疾病的出现对我们的身体有着非常不好的效果。我们要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其好好的注意，以免身体造成不可估量的伤害。
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，可用红糖煮姜茶解之。
山竹挑选的时候，注意看蒂是绿色的，捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后，里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样，多半是不能吃了。
由此可见，山竹的确是一种富含营养元素的水果，那么山竹吃多了对身体有什么·影响呢？答案是，正确的吃法能补充身体所需要的大量营养素。但是在购买山竹的时候，一定要认真观察山竹的蒂与外壳，避免买到不新鲜以及没有成熟的山竹，反而于身体无益。
