人们的肠胃，会因为平时不良的生活方式，而造成一些肠道方面的疾病。除了药物的搭配性治疗之外，在平时的饮食上面也需要吃容易消化的食物，来滋养一下自己的身体。肠胃的好坏同样也会影响到工作与学习，所以需要特别的注意一下。那么可以吃哪些容易消化的食物呢?以下就让我们一起来看看吧!
肠胃不好的人，可以吃哪些容易消化的食物
1.蛋白
蛋白容易消化，它所带有的蛋白质含量多。鸡蛋中蛋黄的脂肪量比较高，但是相比于蛋白不容易消。所以一般蛋白都会补推荐给肠胃不好的人们!
2.酸奶
酸奶所带有的菌类是比较多的，能够帮助人体调理肠道。而且酸奶也是容易消化的食物，营养价值好，能够减缓肠胃方面的不适。
3.鱼肉
鱼的种类是比较多的，像是鳕鱼，金枪鱼类的鱼，就比较适合肠胃不好的人群。鱼肉的脂肪量比较低，在消化上比其它的肉质要好消化一些。
4.白菜
白菜，属于是一种纯天然的蔬菜，它的体内带有着大量的纤维素，可以让肠道方面的蠕动效果好，水煮白菜属于是很容易消化的食物。它还可以预防到便秘情况的发生。
5.粥
粥是用米搭配一些营养价值比较高的作物所搭配而成的，粥容易消化，若是里面加入一些桂圆或者是红枣类的作物炖烂之后的话，所带有的营养价值还很高呢
6.南瓜
南瓜温和，味道甜美。食用南瓜消化的效果好，而且南瓜中所带有的果胶丰富，具有排毒养颜的功效，保护肠胃不受到伤突破口，以此来达到滋养的效果。
粥或者是南瓜类的食物，比较适合肠胃方面不太好的人群进行食用。尽量少吃刺激性或者是油腻性的食物，肠胃不好的人在消化上面要稍微的差一点，吃多了油腻食物还容易引发一些疾病，所以大家想要肠胃的消化好，要少食用这些油腻生冷的食材。
