我们人体之所以会出现尿酸高这个问题，都是因为我们平时没有注意饮食习惯，不良的饮食习惯只会给我们带来不健康的身体，所以我们为了找回自己的健康，是不是该行动起来，寻找适合尿酸高病人合适吃的食物呢?小编今天就带你们一起去了解一下尿酸高多吃什么好。
尿酸高多吃什么好：
1、西瓜和冬瓜
西瓜和冬瓜不但是碱性食品，对痛风患者更有利。 多喝水促进尿液的排泄增加尿酸的排除。望对您有帮助! 多摄取水分以利废物排出，每日应摄取2000cc以上的水分。
2、芹菜
富含钾，有很强的利尿作用，促进尿酸排出。最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最有效地摄取芹菜中的钾。
3、牛奶大白菜
“百菜之王”美誉的大白菜，不仅含有丰富的矿物质和维生素，所含的钙和维生素C比梨子和苹果还高，特别适合补充钙质和维生素等，能促进沉积于组织内的尿酸盐溶解，促进尿液中的尿酸溶解，增加尿酸的排除，防止形成尿酸性结石。牛奶没有细胞结构，不含核蛋白，不是嘌呤的来源，可以任意食用，以获取人体所需的蛋白质。中医专家为痛风患者推荐一款食疗方。
4、空心菜
空心菜又名水瓮菜、蕹菜，是旋花科植物空心菜的茎叶，为夏秋季节主要绿叶菜之一。现代科学研究发现，空心菜含有多种营养成分。空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。因此本道菜尤其适合痛风症状伴发肥胖症者食用。
5、西红柿
西红柿是碱性食品，有净化血液的功效，有助于排出血液中的尿酸，可碱化尿液，促进尿酸的排。
6、矿泉水
除了水分之外，还能补充钾、钙、镁等矿物质，具有利尿、降压等功效，可预防痛风并发症。
7、黑色食品
通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。
8、咖啡
加拿大不列颠哥伦比亚大学、美国哈佛大学医学院等机构的研究人员在调查中发现，增加每日的咖啡摄入量可明显降低血液中的尿酸水平。这项为期12年的跟踪调查显示，与从不喝咖啡的人相比，每日饮用4杯至5杯咖啡的人痛风发病几率可降低40%。 其他食物 人体实验表明，吃了碱性食物后，尿的PH在5左右，而多吃碱性食品，尿的PH在6.5左右，，使酸度高的尿液接近中性。
看了以上的对尿酸高多吃什么好的介绍，你们是不是安心了好多，再也不怕吃错东西使病情加重，虽然我们有应对尿酸高的食疗方法，但是我们更应该做得就是从源头拒绝尿酸高这个问题的发生，那我们就需要保持良好的饮食习惯了。
