相信很多小伙伴都吃过腌制的香椿，也有一部分小伙伴因为地区的原因基本上别说吃过了，听都没听过。今天我们就来说说腌制的香椿。香椿是一种营养价值很高的食材，也有很多功效。你们都知道腌制香椿的做法吗？今天我们就来介绍一下香椿的腌制方法，以及营养价值。
一、香椿的营养价值
香椿营养丰富 老少皆宜食用 不过孕妇尽量少食用。香椿，又名香椿头、香椿芽，是早春上市的树生蔬菜。早春的香椿头无丝，有浓郁的香味，尤其以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽为最佳。
香椿的营养价值较高，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还有丰富的维生素、胡萝卜素、铁、磷、钙等多种营养成分。祖国医学认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效，故民间有常食香椿芽不染病的说法。
现代医学及临床经验也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、补血、舒筋。如香椿煎剂对肺炎球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用;用鲜椿芽、蒜瓣、盐捣烂外敷，对治疮痛肿毒有较好疗效;民间用香椿煮水服用，治疗高烧头晕等病;据说，对当前正在流行的非典型性肺炎也有一定的预防治疗作用。
二、香椿的功效
它含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有助孕素的美称。香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。
三、腌制香椿的做法
选择质地最嫩、最新鲜的香椿芽。香椿芽越嫩、越新鲜硝酸盐含量越低，在腌制中产生的亚硝酸盐也就越少。所以要选择刚刚采收的最嫩的香椿芽来腌制，当然价格也就略高一些喽。通过焯烫的方法去除硝酸盐和亚硝酸盐。在沸水中焯烫1分钟左右，可以除去2/3以上的硝酸盐和亚硝酸盐，还能有效保持椿芽的翠绿颜色。香椿含有的硝酸盐和亚硝酸盐远高于一般蔬菜，有生成致癌物的危险，即使是鲜食也要焯烫1分钟左右才行。
用粗盐腌制。粗盐没有经过精细加工，保留了食盐最原始的营养和风味，而且没有各种添加剂，腌制食物不容易变质。如果买不到粗盐，也要用无碘盐腌制。腌制后要冷藏或冷冻。如果近期内吃完，冷藏即可;如果要长期保存，周年食用，就要冷冻。用盐腌制后冷冻的椿芽，即使是吃到来年，仍然能保持颜色鲜绿、气味芳香，而且营养流失也较少。
如果要吃腌香椿芽，要腌制7天以上再食用，而且最好将香椿搭配含有丰富维生素C的食物一起食用。用小容器或小包装袋保存，现吃现取。暂时吃不到的椿芽，尽量避免频繁启封。如果腌制时间长，或者用盐太多，取出吃之前可以用清水浸泡，去除多余的盐分。”
以上就是关于腌制香椿的介绍了。看了上面的文章，才知道原来香椿有这么多的营养价值以及功效呢，真的是健康又好吃。关于怎么腌制香椿也教给大家啦，喜欢吃香椿的小伙伴们可以开始做了。没吃过的小伙伴们也可以有时间的时候做起来试试哦。
