五谷养胃粥的做法|五谷养胃粥怎么做

“明星黄磊（黄小厨）同款养胃粥，这款粥非常适合早餐、宵夜，我家隔三差五就煲一锅。黄磊的养生之道：早餐必须吃，才能养胃。在家煲一锅热气腾腾的粥，浓稠顺滑美味，一顿吃三碗还想吃。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 高级 （难度）

五谷养胃粥的做法步骤

• 1、准备好五谷粥米，除芝麻外等等各种食材按1:1用量；

• 2、食材洗净，浸泡10分钟；如果是免洗食材，可以免去清香。

• 3、把食材倒入压力锅，加入适量的水；PS：水与食材的比例5:1

• 4、按粥键，约30分钟即可；PS：每个压力锅不过，时间略有差异。

• 5、熬煮好的粥，会自动提醒并且指示灯再保温状态提示，开盖放白砂糖拌均即可。如果喜欢吃原味的可以不放糖。

• 6、养胃香浓的粥就好了，热气腾腾，满满的爱，给家人

小窍门

1.黑芝麻可以一次多炒些，单独保存；
2.花生要选择红花生，才补血哦；