五谷营养羹的做法|五谷营养羹怎么做

“结合几种材料，一键打出营养丰富的养生五谷营养羹，吃不完的放冰箱冷藏，无论是热饮冷饮都一样美美的香。早上来一杯，营养杠杠滴。（没有豆浆机的也可打碎后上炉灶煮熟）”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 简单 （难度）

五谷营养羹的做法步骤

• 1、将所有材料除掉芝麻外，提前泡6个小时左右。（我是头天晚上泡的，一早起来煮刚好。另我用的是煮熟的糖莲子，所以不需要泡）。

• 2、准备好豆浆机，将所有泡过的材料滤去水分放入豆浆机里，记得红枣要去核哦！

• 3、再放入黑芝麻。（芝麻炒熟的和生的都可以用）。

• 4、接着加入815克的清水。

• 5、盖上豆浆机的机头插通电源，启动五谷营养程序到机器自动结束。

• 6、程序结束后拔掉电源，加入适合自己口味的白糖搅拌至糖溶解完成。

• 7、成品。打上一碗享用美美哒。

小窍门

没有豆浆机的话，打碎之后可以用燃气灶煮熟。