五谷营养米糊怎么做好吃

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟

五谷营养米糊是一道由玉米、小米、黑豆、燕麦和红豆等杂粮做成的一款养生米糊。五谷营养米糊的营养丰富，易于人体吸收。制作方法比较简单，把无辜浸泡捣碎煮沸而成的，放适当的糖调味即可食用。特别适合老年人和青少年食用。

主料

红枣 ：3个
绿豆 ：20g
红豆 ：20g
薏米 ：20g
大米 ：20g
鹰嘴豆 ：20g

辅料

清水 ：适量

具体步骤

1.大枣

2.将大枣去核

3.豆类米类放在一起

4.浸泡一夜

5.沥干水分

6.豆浆机内加水至水位线后放入所有的食材

7.盖好盖子 选择米糊功能

8.待豆浆机工作结束后即可

烹饪技巧

无