相关蚝油生菜的的饮食百科

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料蚝油：适量生菜：适量辅料胡椒粉：适量香油：适量生抽：适量盐：适量食用油：适量蒜：适量具体步骤生菜洗净，开水锅中放入盐和油，放入生菜绰烫7、8秒，变软即刻捞出，捞...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:35分钟蚝油生菜的做法，现在城市吃的也越来越多了，我清楚的记得蚝油生菜是小时候在农村经常吃的，生菜都是我们自己在地里种的，真的是原汁原味的，每次都是我拎着筐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腐皮：120公克肥肉丁：30公克香菇丁：30公克红萝卜丁：30公克韭黄末：30公克笋丝：30公克糖：1大匙盐：1小匙水：300㏄蚝油：1大匙鲜鸡粉：1小匙胡椒粉：1小匙葱花：1大匙姜末：1...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬笋：适量冬菇：适量青江菜：适量水：适量配料：适量蚝油约：适量糖：适量麻油：适量太白粉：适量辅料具体步骤1.冬菇泡软后，切去蒂的部份。2.笋切成滚刀块，锅内准备热油...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：2根绿花菜（西兰花）：225红甜椒：1个嫩菜豆：225青辣椒：1根豆芽：175莱姆（青柠）：1个挤汁辅料大蒜：2瓣酱油：1汤匙大葱：50麻油：4汤匙蚝油：3汤匙糖：1汤匙盐：适量白胡椒：适...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料生菜：500蚝油：适量辅料蒜：适量油：适量糖：适量生抽：适量淀粉：适量葱：适量具体步骤把生菜洗净，葱蒜切碎末，一勺蚝油、一勺生抽、一勺淀粉，加水调成蚝油汁。生...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜球：1个辅料蚝油：4勺蒜末：1勺干豆豉：半勺白糖：半勺生抽：2勺清水：2勺具体步骤1.生菜球洗净，撕成大块。2.蒜切末，豆豉剁碎。备用。3.美亚粉尚锅，做工扎实，轻便...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.锅内放水,水开后加入少许食盐;2.滴点色拉油;3.放入洗干净的生菜;4.水重新煮开后捞出,沥干水分;5.锅洗净,倒入油7成热的时候加入葱花,...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：适量北豆腐：适量香菇：适量辅料豆瓣酱或素炸酱：适量具体步骤1.将北豆腐切成小丁，泡好的香菇也切成小丁。豆腐的钙和蛋白质超级好啊~而且植物蛋白质...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：500蚝油：50辅料蒜：适量白糖：适量油：适量具体步骤蒜头剁成蒜蓉；生菜清净后烧一锅水，水量没过生菜为好，水开后放进生菜，放1小勺油，用筷子把生菜压一下，让...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：适量蚝油：适量辅料蒜：适量红椒：适量具体步骤1.蒜切末，红椒切圈2.生菜洗净控干掰成大片3.锅中水烧开后放入生菜烫一下4.直至生菜变软捞出5.将烫好的生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：2颗辅料蒜蓉：适量蚝油：适量具体步骤1.准备食材2.烧水，蒜头切细3.水开了，把菜放进去烫熟，装盘4.热油下锅，放进蒜蓉炸至金黄5.添上蚝油6.把热油和蒜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料生菜：500辅料李锦记旧庄蚝油：20油：适量盐：少许蒜：3瓣具体步骤调料很简，李锦记旧庄蚝油鲜、咸、甜味兼顾。生菜洗净控干水，蒜切成蒜茸。炒锅烧热加入适量...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜：500蒜头：6颗蚝油：适量生抽：适量盐：少许淀粉：5油：适量白糖：少许辅料具体步骤1.生菜洗净备用。2.烧一锅水，里面放盐、烧开后，下生菜在开水中焯熟即可。3.锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟今天我给大家来介绍一道美味的菜，它的名字叫做蚝油生菜，蚝油生菜的做法简单，好吃下饭，是一道老少皆宜不可多得的美味菜肴，而且它还是一道纯素菜，在减肥的朋...

食材明细主料生菜（适量）辅料油（适量）生抽（适量）糖（适量）蒜末（适量）水淀粉（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜掰好后，洗净备用。2、锅里放水，水里放油和盐，准备烧开。3、准备好蒜。4、洗净生菜...

“蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴，属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜还有减肥的效果，是很受大家亲睐的食材。”食材明细主料生菜（1颗）辅料盐（1勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）...

食材明细主料生菜（500克）核桃仁（30克）辅料色拉油（20克）精盐（2克）白糖（2克）香油（3克）蚝油（10克）高汤（适量）大蒜（少许）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、将生菜清洗干净，用手撕成大片待用。2、将核桃仁清洗干净，大蒜切...

“过年吃腻了鱼肉，吃点清淡的”食材明细主料生菜（适量）辅料蚝油（2勺）生抽（1勺）淀粉（少许）水（少许）蒜（1颗）盐（少许）油（少许）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、备好食材。2、生菜洗净，蒜切末。3、生菜洗净，水中放盐、...

“蚝油生菜,蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功...

“蚝油本是广东等沿海地带的调味品。但是咱北京是全国各地，甚至是全世界美食汇聚地啊！博采众家也是咱北京饮食的特点。所以蚝油在日常生活中也是老百姓菜品上的常见调料。生菜，特别是球形生菜，学名结球生菜，经常被人误会为...

食材明细主料生菜（2棵）蚝油（适量）辅料油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜用水侵泡15分钟。2、生菜手撕成块。3、锅中加油。4、加入生菜翻炒。5、加入耗油和蒜沫。6、翻炒焯。7、装盘...

“简单美味。”食材明细主料生菜（适量）辅料蒜（适量）调料蒸鱼豉油（适量）香油（适量）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1、生菜洗净备用。2、做上一锅水，放入少许盐和油，这样焯出来的生菜不会变黄，把生菜放入锅内...

“清清肠胃，解解腻为什么饭店里的那么好吃？看这里！”食材明细主料罗马生菜（两颗）辅料姜丝（适量）调料盐（适量）酱油（一勺）蔬之鲜（一勺）香油（一勺）素蚝油（一勺）玉米淀粉（一勺）清水（半碗）咸鲜（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油生菜的做法步骤1...

“走进千家万户的粤式家常菜--蚝油生菜生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。蚝油是广东常用的传统的鲜味调料，蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。蚝油...