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食材明细主料娃娃菜（200g）辅料雪花肉片（100g）配料大蒜（5个）葱（1根）花椒（5-6颗）干辣椒（4-6个）头抽（5g）蚝油（5g）生抽（5g）绍兴黄酒（10g）橄榄油（4-6g）糖（4g）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）娃娃菜煲的做法步骤1、娃娃菜一颗分四部分切。2、水烧...

食材明细主料娃娃菜（1棵）鸡蛋（3只）番茄（3个）辅料小苏打（适量）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）番茄鸡蛋娃娃菜煲的做法步骤1、食材：娃娃菜、鸡蛋、番茄。2、将娃娃菜掰开，加适量的小苏打。3、加入清水浸泡20到30分钟...

食材明细主料大骨（半个）西洋菜（1斤）辅料姜（适量）罗汉果（少许）配料盐（适量）醋（少许）原味（口味）煨（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西洋菜煲大骨汤的做法步骤1、骨头洗净，放入姜片加水，先煲，扭到汤类档2、西洋菜洗净3、第一道4、将浮沫舀净5、将西...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道自制白贝金针菇娃娃菜煲它里面满满的一锅各式各样的菜是有汤，还有菜，还有贝壳，吃起来口感和味道都超级的棒，汇成一股也是很香香甜鲜甜的感觉，而且金针...

“广东老火汤用料讲究搭配，比较清淡。在秋冬季节天气干燥很适合喝西洋菜汤。西洋菜有清热解毒的功效，配上杏仁无花果等材料效果更好。”食材明细主料西洋菜（500克）龙骨（250克）辅料无花果（6粒）杏仁（10克）姜（2片）蜜枣（2粒）配料盐（适量）...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:45分钟鲜美的白贝金针菇娃娃菜煲是一道营养丰富且美味的佳肴，做法简单，原料也简单，是懒人一大选择，而且鲜美的白贝金针菇娃娃菜煲里面的青菜可随意搭配，可以根据...

“海鲜菇和娃娃菜是家中常备，易保存，也百搭。上周买了一袋虾仁，清炒和做汤都非常不错。冰箱里还有半块冻豆腐。于是乎……决定……中午做个快手菜煲。做法简单，还有汤有菜。”食材明细主料虾仁（10个）娃娃菜（1颗）海鲜菇（1袋）辅料...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.各种食材洗净备好，海带结、香菇用冷开水浸泡。2.白菜撕片，菠菜掰成段，胡萝卜、冻豆腐、香菇切块，番茄、黄瓜切成自己喜欢的形状。香葱切段...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：300冻豆腐：200胡萝卜：200水发海带结：200虾仁：100白菜：300香菇：100黄瓜：半根辅料黄豆芽：100番茄：半个蒜：3-5瓣橄榄油：1匙香葱：1棵鲜姜：1块盐：适量鸡精：少许具体步...

食材明细主料春菜（七两）辅料五花肉（三两）配料蒜（适量）姜（适量）普宁豆酱（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）炣春菜煲的做法步骤1、五花肉三两切片洗净沥干，春菜七两折段洗净沥干。2、油少许爆热，五花肉落鼎炒熟盛出，五花肉、足...

食材明细主料猪骨（600克）西洋菜（800克）辅料蜜枣（2只）配料盐（适量）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）西洋菜煲猪骨汤的做法步骤1、准备煲汤料2、锅里加水大火煮沸，然后放入猪骨大火煮5分钟将猪骨氽水3、将氽水后的猎骨洗净，西洋...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料西洋菜：1000红萝卜：1个猪骨：500腊鸭肾：3个辅料盐：少许具体步骤1.猪骨洗净斩小块，烧开水煮5分钟，捞起再冲洗干净；2.腊鸭肾洗干净每个切成两块；3.西洋菜洗干净，沥...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟西洋菜就是豆瓣菜。又是一年杀猪季，桌上各种用猪肉做成的菜，年年都这样，吃得我都烦了，要不我自己创作个新颖的西洋菜煲猪肉，心动不如行动，将猪肉与雪白的杏...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时主料猪蹄：500西洋菜：500辅料姜：适量水：适量盐：适量桂圆干：适量蚝豉：适量具体步骤1.西洋菜摘好洗净2.猪蹄斩件洗净3.将猪蹄氽水4.蚝豉洗净浸泡桂圆干去壳洗净...

“西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，广东人喜欢用它来煮老火汤。现在西洋菜大量上市，这个季节的西洋菜正好吃。而且，秋天我们这里比较干燥，用西洋菜来煮老火汤非常适合，滋润滋润，加水猪筒骨，胡萝卜，玉米蜜枣，一锅清肺...

“西洋菜煲汤有清热润肺，祛肝火，滋阴的效果。”食材明细主料西洋菜（400克）鸡脚（300克）花生（适量）眉豆（适量）辅料盐（少许）姜（一块）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鸡脚花生眉豆汤的做法步骤1、西洋菜买回来用流水冲洗几次再放少许...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料瘦肉：100西洋菜：200辅料姜：适量盐：适量水：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.西洋菜洗净后，热水灼一下2.清水放入姜，烧开3.西洋菜沥干备用4.油盐酱油腌制瘦肉...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟想让你的晚餐更省时间更简单一点吗？那就做一个白贝金针菇娃娃菜煲吧，只用做一个煲就可以吃到白贝、金针菇和娃娃菜啦，还有鲜美的汤可以喝，难道不是最简便...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白菜：300菠菜：300胡萝卜：200水发海带结：200冻豆腐：200黄豆芽：100香菇：100虾仁：100辅料番茄：1/2个黄瓜：1/2条香葱：1根鲜姜：1块蒜瓣：若干橄榄油：适量盐：少许鸡精：少许具...

“冬日里一锅暖暖的青菜煲既营养美味又暖心，不管吃馒头还是放入一扎挂面，半个小时饭菜全搞定。”食材明细主料娃娃菜（1颗）香菇（5个）冻豆腐（半块）鹌鹑蛋（6个）辅料蚝油（2勺）小米椒（2个）大蒜（3瓣）咸香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）暖胃青...

“年过了，人肥了。鸡鸭鱼肉吃腻了，想减肥了。麻辣烟酒多了想清淡了，想健康了。那就做吧紫菜营养丰富，含碘量很高富含各种人体所需的健康物质可提高机体的免疫力可显著降低进血清胆固醇的总含量”食材明细主料紫菜（一片）海蛎...

“有汤有肉有菜，汤非常清好喝。”食材明细主料长芥菜（550克）猪肉（适量）香菇（少许）虾皮（少许）辅料姜（少许）蒜头（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芥菜煲的做法步骤1、准备:长芥菜。2、泡洗干净。3、准备好所...

淡菜可以做成很多特色菜肴，口感和营养都极佳。那么淡菜怎么吃呢?相信也有人对这些并不了解。接下来就让本文为大家介绍一些关于淡菜的吃法，希望能给大家提供参考和帮助。淡菜怎么吃1.淡菜煲汤淡菜常常被人们用来煲汤。...

“春菜含有大量的植物纤维、维生素、矿物质和钠，能帮助身体促消化、通便利尿、防癌抗癌，是养生的好食材。”食材明细主料春菜（1斤）猪筒骨（半边）虾干（8个）辅料姜片（5片）盐（少许）食用油（少许）其他（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）春菜煲...

“没有胃口的时候来一碗酱菜煲，味蕾打开”食材明细主料茼蒿（250g）菠菜（250g）丸类（适量）辅料油豆腐（100g）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱菜煲的做法步骤1、今天状态不好，忘了拍照啦2、用自己喜欢的青菜，什么都可以，焯水备用，丸...