相关凉拌藕片的饮食百科

“藕作为大家上常见的蔬菜，不仅味道好吃还营养价值很高。经常吃藕的人可以促进消化，帮助排除体内的毒素和废物，促进机体的消化和吸收，另外还有美容，减肥、止血、降糖降压和祛痰镇咳、健脾开胃等功效。藕的烹饪方法很多，有做...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌藕片是以藕片为原材料，经过一定的工序，制作而成的一款产品，这款藕片味道还不错，如果口味清淡的人可以适量减少原材料的摄入，吃起来不错，但是孩子不宜多...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1节辅料白糖：适量具体步骤1.选取鲜嫩花洋藕一节2.洗净，刨去表皮3.切成薄片4.摆好盘5.撒上适量白糖6.美味的花洋蜜藕就可以开吃啦烹饪技巧没啥特...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剁椒：2匙莲藕：300辅料砂糖：适量麻油：适量白米醋：适量盐：适量具体步骤1.准备剁椒，莲藕刮皮洗净2.藕切薄片3.锅里烧热水，把藕片焯水，捞起沥干水分4.加入适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：500辅料醋：适量葱：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备材料2.莲藕削成薄片3.勺热水4.将莲藕置于热水中，煮开后，20秒捞出5.过凉水6.准备葱7.热锅冷油8...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：500辅料胡萝卜：1根蒜：4瓣盐：适量醋：适量香油：适量香菜：适量具体步骤1.将藕洗净并切成条。2.准备好蒜瓣。3.将蒜捣碎。4.切好青椒和胡萝卜当作料。5....

“凉拌莲藕片”食材明细主料藕片（适量）辅料油（少许）盐（少许）醋（少许）酱（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、开水煮好出锅2、开始凉拌，十分简单，少加油，要不菜色不好3、更多菜谱小窍门把新鲜的莲藕片用冷...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：4小节辅料香菜：1棵姜：适量酒糟辣椒：1勺白醋：2勺香油：适量具体步骤1.准备好所有食材，莲藕去皮洗净，香菜洗净。莲藕要选接近尖上的，小的藕节，这种藕节嫩...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：适量葱~蒜：适量辅料具体步骤1.把藕清洗干净祛皮~切成片~用沸水焯熟~在用凉水过凉~葱和蒜切末~2.调酱汁~碗中加海鲜酱油~陈醋~鸡粉~白糖~白胡椒...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:10分钟主料卤藕：500辅料生姜：适量盐：适量小米椒：适量生抽：适量陈醋：适量香油：适量大蒜头：适量糖：适量具体步骤1.将自家卤入味了的藕，根据个人口味切成片或者块。我是选...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1节开水：适量辅料青花椒粉：2茶匙红油海椒：2茶匙海鲜酱油：1汤勺香醋：1茶匙花生碎：2茶匙香油：1汤勺生菜籽油：2茶匙蒜泥：1茶匙白砂糖：1茶匙香菜末：少许香葱末：...

“为什么说秋季应该多吃莲藕呢?人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。藕分为红花藕、...

食材明细主料莲藕（一节）辅料盐（两勺）陈醋（五勺）芥末油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌藕片的做法步骤1、莲藕去皮洗净，切片，开水焯两分钟过凉水2、沥干水分3、加入盐，陈醋，芥末油搅拌均匀即可4、成品...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料莲藕：500辅料香油：适量盐：适量白醋：适量具体步骤1.锅子烧开水，将藕片放入，焯水，捞出投凉，控干。2.放入适量的盐。3.放入香油。4.放入白醋。5.搅拌均匀，即...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：1根辅料香葱：适量干辣椒：适量糖：少许盐：少许花椒：少许蒜沫：适量蒸鱼豉油：少许海鲜酱油：少许小米椒：适量具体步骤1.将藕去皮切成片2.放入锅中焯熟3.葱、蒜切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：2节辅料油：适量糖：适量盐：适量生抽：适量具体步骤1.将藕去皮，备用2.将藕切薄片，放入水中3.葱切丝，蒜切片，备用4.姜切丝（好像粗点了），备用5.将切好的藕片放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲藕：辅料小红椒：酱油：香油：蒜末：醋：鸡精：盐：具体步骤1.买来的莲藕削皮洗净切片2.放进水里洗掉藕粉3.锅里放水跟藕片焯一下4.藕片捞起晾凉后放盐、酱油、香油...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：300辅料蒜：适量蚝油：适量辣椒油：适量具体步骤1.准备食材，藕洗净，切段2.开水锅里焯熟3.藕用筷子能够扎透后，就捞出用凉水过一下4.切成片备用5.调料汁～～...

“莲藕含铁较高，并含有大量维生素C和膳食纤维，生食能生津止渴，清热除烦，熟食养胃消食，补心止泻，夏天食用能补充营养，并能治热病口渴。”食材明细主料莲藕（2节）香辣榨菜（1包）蒜头（4粒）大葱（适量）酱油（适量）蚝油（适量）辅料食用油（适量）醋（适量...

“清爽解腻，减肥小食！懒人快手菜！”食材明细主料藕（一根）辅料盐（适量）糖（适量）蚝油（适量）醋（适量）蒜（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌藕片的做法步骤1、藕，切片，焯水后沥干水份备用。2、调汁，蒜切碎后拌入适量的盐，蚝油，糖，醋，淋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料藕：1个辅料葱花：适量蚝油：适量辣椒油：适量醋：适量盐：适量白糖：适量具体步骤1.食材2.葱花切末3.藕切片4.入锅焯一下5.焯五分钟左右过凉水6.适量盐7.适量...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料木耳：100藕：300辅料糖：适量醋：适量蒜末：适量盐：适量枸杞：适量具体步骤1.藕去皮，洗净，切成片备用。2.用水焯一下，捞出。3.用凉水过一下，捞出，沥干水。4.把藕片...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料藕：250辅料油：适量小葱：适量酱油：适量盐：适量芝麻油：适量具体步骤1.准备好藕。2.把藕洗净，削皮。3.把藕切薄片。4.准备好葱、生姜和大蒜。5.在锅里煮开...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌藕，是一道经典的小吃，属于浙菜系。主要食材是莲藕，口味鲜香、酸甜，略带麻辣，爽口解腻。藕也具有益胃健脾、养血补虚的功效。炎热的夏天，若是作为一道开...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料莲藕：3根辅料大蒜：4瓣白砂糖：适量醋：适量麻油：适量盐：适量小辣椒：适量耗油：适量辣椒油：适量酱油：适量具体步骤1.准备调料:蒜，小辣椒，辣椒油，白砂糖，盐，耗油。2....