滋补的燕麦栗子糊怎么做好吃

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

燕麦片 ：25
栗子 ：25
黄豆 ：50
大米 ：25

辅料

冰糖 ：10

具体步骤

1.准备食材。

2.将黄豆浸泡10小时，洗净。

3.大米和燕麦片洗净，浸泡2小时。

4.栗子去皮，切成小块。

5.将黄豆倒入豆浆机中。

6.将大米和燕麦片倒入豆浆机中。

7.将栗子倒入豆浆机中。

8.将冰糖倒入豆浆机中。

9.加水。

10.适量至上、下水位之间。

11.按动“营养米糊”键。

12.豆浆机提示米糊做好后，搅拌均匀即可饮用。

烹饪技巧

脾胃功能弱、腹泻者不宜食用。