营养的海底椰煲鹧鸪怎么做好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

辅料

具体步骤

1. 所有材料洗净后,鹧鸪斩成四件,陈皮刮掉内膜.

2. 把所有材料放进沙锅里,加清水8碗左右.

3. 大火煮15分钟,期间把汤的浮沫捞出,然后转小火煮1个半小时,最后加盐调味即可熄火. 功效:此汤可以清燥热,滋阴润肺.