五花肉鸭血炒韭菜这道美食可谓老少皆宜,不仅美味而且富含丰富的营养物质,所需要的食材主要为韭菜、鸭血、黄豆芽。韭菜生长能力极强,所以又被叫作长生菜,富含丰富的营养物质,搭配上口感清脆的黄豆芽以及美味的鸭血经过高温的处理,美味又不失营养。
主料
韭菜 :100鸭血 :250
黄豆芽 :100
辅料
盐 :适量姜 :适量
葱 :适量
料酒 :适量
胡椒粉 :适量
植物油 :适量
具体步骤
鸭血切成一厘米见方的块,用开水焯熟备用,黄豆芽也用开水焯熟(可以先焯黄豆芽再焯鸭血,这样省水省能源哈),韭菜切断
2.锅里放油,四成热时放入姜丝,蒜片炒香,再把焯熟的鸭血放入用中火翻炒1-2分钟,动作要轻,以免把鸭血炒碎。加入盐和胡椒粉、料酒调味
3.最后把韭菜和黄豆芽放入翻炒均匀即可出锅