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番茄是抗癌佳品,富含硒元素,鲜红的色泽,酸甜的口感,软糯的组织深受人们欢迎。油菜是一种略微带有特殊气味的蔬菜,各类维生素齐全。这道多彩番茄油菜炖豆腐集合了浆果似的蔬菜、绿叶蔬菜还有优质的植物蛋白,营养美味又瘦身清肠胃,吃着很放心
主料
辅料
具体步骤
油菜几根叶片 切丝,.西红柿洗净切片 豆腐切成小条
煸炒葱姜放西红柿、豆腐,加生抽,加水煮开
10分钟后放入油菜、大火收汁出锅
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