“蒜香蚝油菊花菜,家常菜,营养莱,快手菜,可起到清热解毒的作用,可起到缓解便秘和高血压作用。菊花菜中的蛋白质含量较高,含有脂肪和维生素,也含有钙和铁元素,可起到补充身体营养元素作用。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
蒜香蚝油菊花菜的做法步骤
1、菊花菜2棵,红辣椒1个,大蒜1头。
2、菊花菜掰洗干净(用手掰最好),焯水30秒,立即过凉。
3、辣椒,大蒜洗干净切好。
4、准备好所有食材。
5、平底锅加热加点油炒香大蒜,加椒丝翻炒断生,然后加焯好的菊花菜,最后加盐加五香粉加蚝油翻炒均匀就可以了。
6、营养好吃的快手菜家常菜。