现在人都非常注意养生保健，平日里会喝一些养生滋补饮品，很多男性朋友喜欢喝茶叶，但是有一些女性朋友不能够接受茶叶的苦涩味道，他们更喜欢喝花茶。今天小编就想给喜欢喝花茶的朋友简单的介绍一下花茶的种类，看看我们生活中有哪些好喝又美味的花茶吧。
一、花茶的种类
1.玫瑰花茶
玫瑰花含有丰富的维生素A，维生素B，维生素C等多种维生素以及单宁酸，能够改善女性的内分泌循环，消除疲劳。促进血液循环，保护血管。而且玫瑰花还有很好的美容养颜的效果，因为玫瑰花中的抗氧化物质非常的丰富，能够清除人体内多余的自由基，使皮肤更加的有光泽。
2.菊花茶
菊花茶中含有挥发油，氨基酸，维生素等多种营养物质，能够促进人体免疫球蛋白的合成，从而增强人体的免疫能力，经常喝菊花茶，还能够清热去火，尤其适合在春天的时候喝。
3.桂花茶
喝桂花茶，不仅仅能够减肥，还有很好的美容养颜的效果。尤其是用每年春天从桂树上采摘下来的桂花泡水喝，养生效果是非常好的，能够排毒养颜，促进肠道蠕动，缓解便秘问题。而且桂花茶清新的味道会让人感觉到精神振奋，还能够提高食欲，可以作为平日里的首选花茶。
4.桃花茶
桃花的味道非常的鲜美，喝桃花茶能够改善血液循环，还能够美容养颜滋润皮肤。桃花中含有丰富的胡萝卜，素维生素等多种成分。这些物质对于滋润皮肤有很好的效果。
二、喝花茶的最佳时间
喝花茶的最佳时间是每天早上九点，能够起到排毒养颜提高精气神儿的作用，早上喝茶最好选择花茶。因为花茶经过二次加工。混合了鲜花的香甜味道和茶的清香味，能够提神醒脑，对于一天的精气神提升都有很大的帮助。
一般来说，在下午一点到三点的时候，喝一杯绿茶是非常好的。下午喝的茶可以适当的浓一些，可以降低血脂，保护血管。绿茶具有非常好的抗氧化，清除人体自由基的功能，因为茶叶中的多酚类物质对于身体是有很多的好处的。而且绿茶适合现泡现喝，一次性不要泡太多，及时喝完趁热喝。
看了今天的简单介绍，大家对于花茶的种类应该有个基本的了解了吧，我们给大家推荐的都是适用范围非常广的花茶，而且市面上也很容易就购买得到，大家可以根据自己的个人喜好，从其中选择几种，回家里泡一泡，感受一下味道。
